Пикантное, пряное дополнение к любой еде. Отлично подходит для путешествий и пикников.
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
2 чайные ложки сухого горчичного порошка (например, Коулман)
1 чайные ложки холодной воды
1 столовые ложки белого уксуса
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
1 чайная ложка белого сахара
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте зеленую фасоль и варите, пока не ярко -зеленый, около 3 минут. Слейте врандером и сразу же погрузитесь в ледяную воду на несколько минут, чтобы остановить процесс приготовления. Слейте и перенесите в большую миску.
Смешайте горчичный порошок и холодную воду вместе в маленькой миске, чтобы сделать пасту. Добавьте уксус, соевый соус, кунжутное масло, семена кунжута, сахар и соль.
Вылейте смесь горчичной пасты на зеленую фасоль; Бросьте, чтобы покрыть. Охладите не менее 30 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 89 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 89 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 814 мг | 35% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусная смесь вкусов и цветов. Идеальный пикник или салат для барбекю Ham Macaroni! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Эта комбинация гамбургера, бобов и бекона над печеньем выведет в Ковбоя. Это стало семейным фаворитом. Это так легко сделать, и мы любим делать это, когда мы вписываемся в лагерь. Время подготовки: 5...
Если вы большой поклонник салата Цезаря, как и я, у вас, возможно, возникли проблемы с поиском заправки на растительной основе, которая по сравнению со сливочной, гарлики, молочной заправкой, которую...
Целая жареная курица с морковью, сельдереем, луком и картофелем. Это блюдо сытно и вкусно в холодный вечер - или в любое время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное...
Попробуйте этот рецепт Cajun Tilapia для быстрой, легкой, ароматной еды. Подавать с зеленой фасолью и кус -кус для фантастической еды, которая наверняка станет любимым. Время подготовки: 10 минут...