Поместите эти восхитительные пряные куриные шашлыки харисса на овощи и готовьте их в пакете Foil Foil Reynolds для удивительных вкусов!
Ингредиенты
4 столовые ложки мягкой пасты хариссы или соуса
2 столовые ложки мед
Лимон, сок
4 без костей, куриные грудки без кожи, нарезанные на 1-дюймовые кубики
2 желтого тыквы, густо нарезанный
2 зеленый цуккини, густо нарезанный
1 красный лук, густо нарезанный
2 чашки с толстыми нарезанными грибами пуговиц
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка наземной тмин
чайная ложка соли и перца
Рейнольдс обернуть алюминиевую фольгу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов F.
Взбейте вместе харисса, мед и лимонный сок в миске. Добавьте курицу и перемешайте до покрытия.
Вмешайте курицу равномерно среди 8 деревянных шампуров и отложите в сторону.
Смешайте тыкву, цуккини, лук, грибы, оливковое масло, тмин, соль и перец до полного комбинезона.
Поместите лист длиной от 1 1/2 до 2 футов от алюминиевой фольги Рейнольдса на стол и поместите 1/4 овощей в центр фольги. Поместите 2 куриные шашлыки на вершину овощей. Сложите концы, а затем внешнюю фольгу, чтобы создать пакет фольги.
Повторите процесс еще 3 раз и поместите пакеты из фольги на лист печенья.
Выпекайте в духовке при 425 градусах по Фаренгейту в течение 20 минут, а затем откройте пакеты с фольгой и готовьте еще 15 минут или пока курица не станет слегка подручена и приготовлена повсюду.
Дополнительная порция: подайте отдельные пакеты фольги вместе с теплой пита.
Рейнольдс кухонный совет:
Сделайте пакет алюминиевой фольги Reynolds (R) для вкусной еды и простой очистки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 446 мг | 19% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 39 мг | 193% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 904 мг | 19% |
Вам может понравиться
Без мяса понедельник сделал правильно! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 9 Урожай: 9 порций Ингредиенты...
Ячмень, цуккини, морковь, помидоры и кукурузная комбинация, чтобы сделать этот сердечный, универсальный, заполняющий веганский суп, который так легко приготовить в вашем мгновенном горшке. Время...
Я смотрел телевизор на днях, и я увидел рекламу для чего -то под названием пападилья. Далее следует моя попытка сделать одну из этих вещей. Эта относительно быстрая и легкая процедура позволяет вам...
Легкий рецепт для ветчины в скороварке. Я могу вытащить ветчину из морозильной камеры, положить ее в мгновенный горшок с несколькими ингредиентами и почти без усилий поужинать на столе в кратчайшие...
Старомодный семейный фаворит в нашем доме. Подавать с картофельным пюре, яблочным пюре и запеченным печеньем. Я также иногда добавляю немного горячей, мягкой или индейской колбасы в квашню. Время...