Этот салат, закученный в пряной заправке, является единственным в своем роде. Поймайте это, и ваши гости никогда не перестанут запрашивать это блюдо на любом собрании!
Ингредиенты
Чашка масло канолы
Кубок Тарргон Уксус
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
чайная ложка сухой горчицы
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (8 унций) может артишок сердца, дренированные и расквартированные
5 чашек салата романа - промыта, высушенных и нарезанных
1 красный сладкий перец, разрезать на полоски
1 морковка, тертая
1 красный лук, тонко нарезанный
Кубок черных оливок
чашка с зелеными оливками
огурец, нарезанный
2 столовые ложки тертого сыра романо
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
В среднем контейнере с крышкой смешайте масло канолы, уксус с эстрагоном, сахар, тимьян, сухую горчицу и чеснок. Накрыть и встряхнуть, пока не смешано. Поместите сердца артишока в смесь, обложку и мариновать в холодильнике, не менее 4 часов или в течение ночи.
В большой миске смешайте салат, красный сладкий перец, морковь, красный лук, черные оливки, зеленые оливки, огурец и сыр Романо. Сезон с перцем. Залить в смесь артишока и маринада; Бросьте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 248 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 248 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 462 мг | 20% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 44 мг | 222% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Чрезвычайно вкусный, пряный мексиканский салат из квиноа, который будет держать в холодильнике на срок до недели! Мои дети в университете любят собирать это на обед. У вас есть все, что вам нужно для...
Я придумал этот рецепт в моем ресторане как способ использовать остатки и держать еду на низком уровне. Как выясняется, я продал из этого за один день и сейчас находится в регулярном вращении. Лучше...
Все любят этот салат. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 ломтика бекона Фунт свежий шпинат 2 яйца с твердым...
Ананас и кокос придают этому тропическому ощущению, а йогурт помогает разрезать калории. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 20 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8...
Вкусный приготовленный салат с помидорами и зеленым перцем. Это хорошо тепло или холодно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...