Этот пикантный суп согреет вас в самый холодный день и поможет вам пропустить простуду головы.
Ингредиенты
6 больших картофелей, кубик
2 красного сладкого перца, посеянный и нарезанный кубиками
1 Serrano Chiles, мелко нарезанный
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 Dash Paprika
2 столовые ложки растительного масла
8 стаканов воды
Пошаговый рецепт
В кастрюле жарить картофель в масле до золотисто -коричневого цвета.
Добавьте перец, воду и приправы. Накрыть крышкой и варить, пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 24 мг | 1% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 133 мг | 663% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1638 мг | 35% |
Вам может понравиться
Я всегда хотел попробовать сквош спагетти, но большинство рецептов, которые я вижу, без мяса. Я люблю мясо. Итак, с учетом сказанного, я держал его на здоровой стороне и использовал грунтовую курицу...
Мариновые стейки с ребрами в Вустерширском соусе и коричневый сахар делают их нежными с оттенком сладости. Иногда я добавляю небольшую дижонскую горчицу и красный перец хлопья на немного Zing. Время...
Удивительные куриные шашлыки, которые делала моя мама, когда я был моложе. Это отличные свежие гриля и даже лучше разогрета. Я люблю готовить это и беру с собой на работу. Время подготовки: 45 минут...
Wontons, наполненные фета и курицей и греческим соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 17 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 42 мин Порции: 50 Урожай: 50 Wontons...
Свободные итальянские "кексы", запеченные в чашках для кексов! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 45 минут Порции: 12...