Этот пикантный суп согреет вас в самый холодный день и поможет вам пропустить простуду головы.
Ингредиенты
6 больших картофелей, кубик
2 красного сладкого перца, посеянный и нарезанный кубиками
1 Serrano Chiles, мелко нарезанный
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 Dash Paprika
2 столовые ложки растительного масла
8 стаканов воды
Пошаговый рецепт
В кастрюле жарить картофель в масле до золотисто -коричневого цвета.
Добавьте перец, воду и приправы. Накрыть крышкой и варить, пока картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 24 мг | 1% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 133 мг | 663% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1638 мг | 35% |
Вам может понравиться
Это адаптация традиционного рецепта курицы кунг -пао. Это не так острое, но все еще немного удара. Это отлично подходит для придирчивых едоков или тех, у кого аллергия на орех. Подавать с...
Для этого рецепта куриного строганоффа я хотел что -то вроде традиционного говяжьего строганоффа и сбросил его вместе, записывая все, как я ушел, чтобы я не забудет. Я подал его с лапшой, но рис тоже...
Эти фаршированные перцы с молотой индейкой - отличная альтернатива говядине и рисовому перцу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Ингредиенты 4...
Это очень простая, но захватывающая альтернатива традиционным гамбургерам для говядины для фаната Wing, проходящих летние барбекю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Эта жареная курица, вдохновленная марокканской, станет вашим новым любимым ужином в воскресенье вечером. Приготовление всей еды в сковороде означает, что вы можете просто задеть ее в духовку и забыть...