Я заработал этот хэш сладкого картофеля в ночь, когда на ужин я не запланировал, и не хотел, чтобы уберечь, чтобы получить отличную еду. Это супер легкое и действительно ароматное гарнир для тех, кому это нравится острый и утешительный.
Ингредиенты
2 полоски неосвещенного куриного бекона
2 среднего сладкого картофеля, кубик
1 столовая ложка оливкового масла или больше по мере необходимости
1 Большой перец халапеньо, мелко нарезанный
1 столовые ложки соуса барбекю
1 чайная ложка чесночного порошка
1 ущипная сушена
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и варите на среднем огне, иногда поворачиваясь, пока не подрумянится, около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца и рассыпайтесь, когда прохладны, чтобы справиться.
Пока бекон готовится, положите кубик сладкого картофеля в микроволновую чашу и микроволновую печь на высокую мощность на 5 минут.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте оливковое масло, затем добавьте сладкий картофель, чесночный порошок, порошок Chipotle, соль и черный перец. Готовьте, пока картофель не станет коричневым и хрустящим, от 5 до 7 минут. Добавьте бекон, халапеньо и соус для барбекю и варите на медленном огне, еще на 2-3 минуты.
Примечание повара:
При использовании обычного картофеля-Microwave на срок до 8 минут и используйте крышку на сковороде, чтобы обеспечить хорошее потемнение и даже приготовление пищи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 279 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 279 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 257 мг | 11% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 820 мг | 17% |
Вам может понравиться
Кремовая запеканка из картофеля, разрываясь с отличными ароматами. Идеально подходит для перевозки завтраков, ужинов и многого другого. Используйте базовый рецепт и добавьте свои собственные штрихи...
Этот жареный картофель пармезан - вкусное, легкое гарнир! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 1 9x13-дюймовый блюдо Ингредиенты 1 фунт...
Креветки маринованы в лимоне, чесноке и петрушке в течение 30 минут, а затем жарили на гриле. Можно использовать в качестве закуски или основного блюда. Этот рецепт также хорошо работает с...
Вот восхитительный способ решить проблему тех, кто слишком лето, в вашем саду, выпеченных в вашем саду: лодки цуккини, запеченные и фаршированные ягненком, фета, кедровыми орехами, помидорами и...
Курица с яблоками и медом. Легкое и соленое блюдо, идеально подходит для осени. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут Общее время: 3 часа 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...