Сладость картофеля компенсирует пряность перца каджун. Отрегулируйте перец по вкусу. Моя семья абсолютно любит этот рецепт!
Ингредиенты
4 сладкого картофеля, очищен и кубик
6 столовых ложек оливкового масла
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка приправы перца каджун
1 ущипнуть кошерную соль
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите сладкий картофель, оливковое масло, коричневый сахар, приправу каджун и соль в большом высказываемом пластиковом пакете; Встряхните, чтобы покрасить картофель равномерно. Передайте смесь в выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, пока сладкий картофель не станет мягким, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 402 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 402 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 346 мг | 15% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 782 мг | 17% |
Вам может понравиться
Моя мама подарила мне этот рецепт Crockpot для пюре для пюре после поиска в Интернете, чтобы что-то соответствовать ее вкусу. Это было то, что она придумала. Я обычно делаю это на ночь перед Днем...
Это отличный поворот на базовом пироге о пастуха, который имеет тонну аромата со сквошем ореха, молотой индейки и сладкого картофеля. Более легкая, но все еще сытная версия отличной комфортной еды...
Это традиционное норвежское главное блюдо. Моя бабушка всегда подала его со свежим горохом. Как бы ни был хорош, что картофель Klubb - первый день, они еще лучше, чем второй день, нарезанный и...
Слава/сладкая начинка из курицы, изюма, грецких орехов, сахара и специй наполняет эти перцы чили вкусом. Это блюдо, покрытое сливочным соусом из козьего сыра и украшенный свежей нарезанной кинзой...
Это подлинное, вегетарианское, простое и красочное главное блюдо, подаваемое с пушистым рисом басмати или чапати. Я из Индии, и я полностью обожаю индийскую кулинарию; Надеюсь, вам понравится этот...