Сладость картофеля компенсирует пряность перца каджун. Отрегулируйте перец по вкусу. Моя семья абсолютно любит этот рецепт!
Ингредиенты
4 сладкого картофеля, очищен и кубик
6 столовых ложек оливкового масла
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка приправы перца каджун
1 ущипнуть кошерную соль
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите сладкий картофель, оливковое масло, коричневый сахар, приправу каджун и соль в большом высказываемом пластиковом пакете; Встряхните, чтобы покрасить картофель равномерно. Передайте смесь в выпечку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, пока сладкий картофель не станет мягким, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 402 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 402 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 346 мг | 15% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 782 мг | 17% |
Вам может понравиться
Используйте электрического курильщика, чтобы помочь подготовить свои свиные отбивные, и это освободит вас для других задач! Этот рецепт был создан для четырех отбивных толщиной 1/2 дюйма, но он легко...
Сделайте этот классический рецепт лазанья Zessier, используя горячую итальянскую колбасу или немного мягче с обычной итальянской колбасой. Не пугайся в течение длительного времени приготовления...
Любовь моего друга Кени к дымным перец чипотле вдохновила этот рецепт чили. Он легко собирается в медленной плите и является уникальным чили, который всегда выделяется. Это пряный, но мягкий чили...
Секрет этой нежной медовой ветчины-медленная приготовление пищи. Я запускаю его в духовке с низкой температурой около 6 часов вечера за ночь, когда я использовался на завтрак. При использовании на...
Эта смесь великолепна сама по себе, но также будет хорошо подавать из -за риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...