Это запекание пита и шпината - вкусная, полна аромата и полезно для вас. Это отличная закуска для вечеринок или полную еду. Хрустящая кора - это то, что мне действительно нравится! Вы можете переключить вегетарианские начинки и сыры. Это наша любимая быстрая еда.
Ингредиенты
1 (6 унций) ванна, высушенное на солнце томатное песто
6 (6 дюймов) цельная пшеничная лаваша хлеб
2 рома (слива) помидоры, нарезанные
1 пучок шпината, промытый и нарезанный
4 свежих гриба, нарезанные
чашка рассыпанный сыр фета
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
3 столовые ложки оливкового масла
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Распределите томатный песто на одну сторону каждого лаваша и поместите их на сторону песто на противень. Вершина с помидорами, шпинатом, грибами, сыром фета и сыром пармезан; Сбрызните оливковым маслом и приправьте перцем.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока хлеб из лаваша не станет хрустящим, около 12 минут. Нарезать пита на четверти, чтобы служить.
Шеф -повар Чиби
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 587 мг | 26% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 524 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт, вдохновленный на Гавайях, творит чудеса для свиных ребер. Моя мама сделала это, когда я был ребенком, и теперь я делаю это для своей семьи. Этот рецепт очень богатый, но очень...
Ноги индейки засорены, а затем запекаются и запекаются с вкусным соусом с шалфеем, тимьяном и гранатом. Принесите намек на День Благодарения на свой обеденный стол с этим рецептом. Время подготовки...
Эти Dolmas сделаны из того, что может показаться странным сочетанием специй, но это замечательное, нежное традиционное турецкое блюдо с изюминкой. Они традиционно подаются охлажденными, но вы можете...
Это однополосное тушеное мясо очень отличается. Это также очень здорово. Мой муж попросил секунд! Подавать в суповых мисках. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее...
Некоторые люди описывают Pizza Rustica как итальянский заполненный мясом, но я думаю, что этот традиционный рецепт Пасхи намного ближе к соленому чизкейку, наполненному огромным количеством...