Эти бургеры из индейки шпината и фета являются большим успехом летом, когда все устали от одних и тех же старых гамбургеров и хот -догов. Подавать с булочками или без них и вашими любимыми приправами. Мне нравится подавать их с салатом, помидором и соусом цацики.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 фунта земли индейки
1 (10 унций) коробка замороженное нарезанное шпинат, оттаивание и сжатый сухой
4 унции сыр фета
2 больших яиц, взбитые
2 гвоздика чеснока, измельченный
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте индейку, шпинат, фета, яйца и чеснок в большой миске, пока не смешано; Формируйте в 8 пирожков.
-
Приготовьте котлеты на предварительно разогретых гриле с обеих сторон, пока в центре не больше не будет розовым, 15-20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр котлетов, должен читать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Happyschmoopies
Примечание редактора
Вы можете найти рецепты соуса цацики, чтобы возглавить ваши гамбургеры.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 143 мг | 48% |
| Натрий 266 мг | 12% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 144 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 373 мг | 8% |
Вам может понравиться
Gumbo Shells, окруженные соусом маринары, наполненные зеленым перцем, грибами, луком и тертым сыром, увенчанными мини -пепперони и выпеченными. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Быстро и легко с маленькой суетой. Раньше я проводил много времени на кипку и приправу, и это на вкус то же самое! Подавать с тертым чеддером на вершине и буханка французского или итальянского хлеба...
Этот рецепт пришел от моей итальянской семьи. Это не только вкусно, но и так быстро и легко. Измерения действительно не необходимы-сделайте это своим собственным. Вы не ошибетесь со слишком большим...
Сначала этот рецепт очень легко приготовить и готовить довольно быстро. Все, что нужно, это свиная отбивная, немного луковая соль, кайенский перец, тортилья, сыр и оттенка сальсы или гуакамоле. ...
Этот рецепт поступает из Гамбурга, Германия, где он называется «Bohnen und Birnen Mit Speck». Это восхитительный вариант традиционного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут...