В этом салате с шпинатом я добавил сыр фета в рецепт. Это было восхитительно! Даже ненавистники шпината съели это! Я сделал это для вечеринки, и в буфете было гораздо больше восьми порций.
Ингредиенты
Салат:
1 (16 унций) упаковка свежая клубника, корпусная и расквартированная
1 (10 унций) упаковка свежий шпинат
1 (8 унций) Упаковка сыра фета, нарезать на квадраты
Перевал:
чашка оливкового масла
чашка коричневого сахара
чашка белого бальзамического уксуса
2 столовые ложки кунжута
1 столовая ложка мака
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Бросьте клубнику, шпинат и сыр фета в большую миску.
Взбейте оливковое масло, коричневый сахар, белый бальзамический уксус, семена кунжута, семена мака и паприка в миске; Сбрызните салат и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 296 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 296 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 352 мг | 15% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 44 мг | 218% |
| Кальций 235 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 347 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это восхитительно сливочный томатный суп с сущностью базилика. Использование кокосового молока вместо сливок создает богатый вкус и вкусный суп без молока без глютена. Время подготовки: 15 минут...
Мой быстрый и легкий рецепт куриного супа. Так легко, ваши дети могут сделать это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Основной рецепт куриного салата с некоторым добавленным достоинством. Попробуйте изменить его, добавив 1 чайную ложку карри или тмина. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее...
Я работал в сэндвич -магазине, в котором эти бутерброды с овощами были наполнены огурцами, ростками, помидорами и авокадо. Они были вегетарианской мечтой! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Здоровый, насыщенный белком салат из чечевицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 2 часа Порции: 12 Ингредиенты Салат: 1 стакан сухой...