Великолепный золотисто-коричневый жареный пан-сыр Halloumi Tops этот шпинат и нектариновый салат, одетый с красным луком и сладким перцем для хрустящего укуса.
Ингредиенты
3 столовые ложки белого винного уксуса
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
3 чайные ложки, мед
1 чайная ложка дижонская горчица
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка сухого базилика
4 чашки детского шпината
1 нектарин, ямы и нарезанный
Кубок нарезанного миндаля, поджаренные
2 столовые ложки тонко нарезанный красный лук
2 столовые ложки тонко нарезанный красный сладкий перец
1 (8,8 унции) Сыр Halloumi, нарезанный на 1/2 дюйма
Пошаговый рецепт
Взбейте уксус, оливковое масло, мед, горчицу, соль, перец и базилик в средней миске. Отложите винегрет в сторону.
Бросьте 1/2 винегрета вместе с шпинатом, нектарином, миндалем, красным луком и сладким перцем в большой миске.
Нагрейте не душевную сковороду на среднем огне. Добавьте полоски Halloumi и дайте готовить, пока нижние стороны не станут золотисто -коричневыми, а вся жидкость не будет выпущена и испаряется, около 4 минут. Переверните и варите, пока другая сторона не станет золотисто -коричневой, еще примерно на 1 минуту.
Пластинговые порции салата, сверху с теплыми ломтиками Halloumi и подают с оставшимся винегретом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 888 мг | 39% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 296 мг | 6% |
Вам может понравиться
Жареный горшок, приготовленный в кофе, может показаться странным, но не выпускайте его - это замечательно! Подавать с картофельным пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов 5...
Однажды ночью я сделал это блюдо из цветной капусты на ужин, когда мой муж ушел. Это было так хорошо, что мальчики, и я закончил тем, что не ел ничего другого, кроме запеканки! Я использовал без жира...
Сделать ребра в стиле Сент-Луиса? Вместо этого купите запасные ребра и за долю цены. Отрежьте советы, и у вас будет совсем другое угощение само по себе. Ребра наконечников. Ваш мгновенный горшок...
Так быстро и легко сделать за неделю. Я люблю это как вариант с низким содержанием углеводов сам по себе. Или подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Начинка, богатая панированная курица, запеченная. Комфортная еда, которая хороша с картофельным пюре! Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты Кубок мелко измельченной травяной начинки микс 3...