Этот рецепт, как и больше всего, у меня был, мне дали мне мать, и он действительно прост и очень вкусно, как сливочное цитрусовое дополнение к рыбе или курице.
![](/img/21886/4463343-6b30251eafc7443fa21372c786e64430.jpg)
Ингредиенты
чашка воды
1 пучник свежего шпината, промытый и стебельный
чашка сливочного сыра, смягченный
1 ущипнуть соль
4 чайные ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в сковороде на среднем огне. Добавьте шпинат одновременно и слегка уменьшите огонь. Накрыть крышкой, и дайте готовить около 3 минут, или пока шпинат не станет нежным.
Добавьте сливочный сыр и лимонный сок и приправьте солью. Готовьте, помешивая, пока сливочный сыр не расплавится и хорошо смешан. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
88 | Калории |
7г | Жиры |
4г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 88 | |
Дневная норма | |
Общий жир 7г | 9% |
Насыщенный жир 4г | 22% |
Холестерин 21 мг | 7% |
Натрий 317 мг | 14% |
Общее углеводы 4г | 2% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 4г | |
Витамин С 11 мг | 54% |
Кальций 131 мг | 10% |
Железный 3 мг | 18% |
Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Жареный филе лосося мисо Жареный филе лосося мисо](/img/44831/4577203-49d8e8c8cb4a4459b7e39b3e38aea311.jpg)
Железное лососевое филе мисо, которое легко подготовить, вкусно вкусно и готовит отличную еду в будние ночи. Чего еще можно хотеть? Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
![Баранина ратуши Баранина ратуши](/img/15619/9073471-00a74085c96d434ea1c7b8e004db4b7a.jpg)
Комфортная еда в изобилии! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 35 минут Общее время: 2 часа 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла...
![Жареная чесночная цветная капуста Жареная чесночная цветная капуста](/img/7730/54675-RoastedGarlicCauliflower-mfs-2X3-1392-f522513d79584fcca4dc9cc6a9912604.jpg)
Этот простой рецепт цветной капусты идеально приправлен чесноком и сыром пармезан. Ваша семья будет наслаждаться этой нежной, жареным в духовкой цветной капустой с любой едой. Мой 11-летний сын любит...
![Легкая куриная грудка Легкая куриная грудка](/img/3953/4521079-b496a1dccd1a4f01a7dce8e0915a39dd.jpg)
Этот куриный рецепт со сливками сельдерея имеет примерно 5-минутное время приготовления, и он имеет прекрасный вкус. Куриные грудки в сливочном соусе с белым вином! Это также хорошо замораживает...
![Фрикадельки на миноэстроне Фрикадельки на миноэстроне](/img/17541/8609248-80231eca3df6449fb0c7266bb6389c6b.jpg)
Этот фрикадельки Minestrone - друг и семейный фаворит. На следующий день это еще лучше, если осталось! Подавать с хрустящим хлебом и сыром пармезан, чтобы вернуть суп. Время подготовки: 30 минут...