Этот рецепт, как и больше всего, у меня был, мне дали мне мать, и он действительно прост и очень вкусно, как сливочное цитрусовое дополнение к рыбе или курице.
Ингредиенты
чашка воды
1 пучник свежего шпината, промытый и стебельный
чашка сливочного сыра, смягченный
1 ущипнуть соль
4 чайные ложки лимонного сока
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в сковороде на среднем огне. Добавьте шпинат одновременно и слегка уменьшите огонь. Накрыть крышкой, и дайте готовить около 3 минут, или пока шпинат не станет нежным.
Добавьте сливочный сыр и лимонный сок и приправьте солью. Готовьте, помешивая, пока сливочный сыр не расплавится и хорошо смешан. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 88 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 88 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 317 мг | 14% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 11 мг | 54% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Железное лососевое филе мисо, которое легко подготовить, вкусно вкусно и готовит отличную еду в будние ночи. Чего еще можно хотеть? Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Комфортная еда в изобилии! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 35 минут Общее время: 2 часа 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла...
Этот простой рецепт цветной капусты идеально приправлен чесноком и сыром пармезан. Ваша семья будет наслаждаться этой нежной, жареным в духовкой цветной капустой с любой едой. Мой 11-летний сын любит...
Этот куриный рецепт со сливками сельдерея имеет примерно 5-минутное время приготовления, и он имеет прекрасный вкус. Куриные грудки в сливочном соусе с белым вином! Это также хорошо замораживает...
Этот фрикадельки Minestrone - друг и семейный фаворит. На следующий день это еще лучше, если осталось! Подавать с хрустящим хлебом и сыром пармезан, чтобы вернуть суп. Время подготовки: 30 минут...