Этот суп из шпината тортеллини действительно прост и на следующий день на вкус еще лучше. Я получил этот рецепт от друга, который в кулинарной школе.
Ингредиенты
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината
1 (9 унций) упаковка сыра тортеллини
столовая ложка сушеных базилика
столовая ложка чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте куриный бульон и шпинат в большом горшке на сильном огне; довести до кипения.
Уменьшите огонь до среднего и перемешайте тортеллини; Готовьте открытый, время от времени помешивая, пока тортеллини не плывет на вершину, а начинка не станет горячей, от 3 до 5 минут. Приправить базиликом, чесночным порошком, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 224 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 224 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 294 мг | 13% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 261 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это быстрый и легкий суп с небольшим количеством специй. Отлично над коричневым рисом или с простом салатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Этот суп не содержат жира и холестерина и только 5% жира/калорий. Это быстро и легко сделать. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Вкусное летнее угощение. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции: 8 Урожай: 1 9x5-дюймовый буханка Ингредиенты Хлеб: 2...
Эта веганская версия сметана, сделанная с замошенным кешью, вместо молочных продуктов может быть настроена на любые специи или приправы, которые вам нравятся. Подавайте с чили или любыми другими...
Этот рецепт Atsara - филиппинский вкус, который обычно создается с очень свежими зелеными папайями. Креновая капуста также может быть использована. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...