Этот свежий салат из клубники и шпината бросает сладкую заправку для мака.
Ингредиенты
1 пучок шпината, промытый
10 больших клубники, нарезанная
чашка белого сахара
1 чайная ложка соли
чашка белого вина уксуса
1 стакан растительного масла
1 столовая ложка мака
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте шпинат и клубнику.
-
В блендере поместите сахар, соль, уксус и масло и смешайте до однородного. Добавьте в маковые семена. Вылейте шпинат и клубнику и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 624 | Калории |
| 56 г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 624 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 56 г | 72% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Натрий 652 мг | 28% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 51 мг | 254% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 559 мг | 12% |
Вам может понравиться
Вкусной и полезный Alt с открытым лицом на цельнозерновом английском кексе. Наслаждайтесь этим на завтрак, обед или ужин - или просто как закуска! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Этот салат из тунца с яйцом прост и быстро превратить в сытный бутерброд. Мои бабушка и дедушка делают это и говорят мне, что это правильный способ сделать бутерброд! Время подготовки: 10 минут...
Вкусная смесь свежих фруктов и овощей! Все цвета радуги объединяются, чтобы создать замечательный и освежающий вкус. Домашняя заправка делает его идеальным. Время подготовки: 20 минут Общее время...
Хумус заменяет Майо в этом рецепте на ароматный поворот на любимой сэндвич -еде. Делает 4 щедрых частях. Упакуйте их индивидуально для быстрого и питательного обеда. Подавать с горсткой шпината и...
Этот салат так легко сделать, когда вы не поверите, насколько хорошо он на вкус! Я обычно подаю его с бутербродами и ледяным напитком для легкой, теплой погоды. Мягкий, хрустящий зеленый цвет огурца...