Клубника и шпинат восхитительны весной, и брошены другими свежими ингредиентами, настоящим беконом и яйцами с твердыми приготовлением, они делают замечательный салат. Сладкое, острое масло и уксусное заправка превышает!
Ингредиенты
2 яйца
4 ломтика бекона
5 чашек свежего шпината, промытый и разорванный в кусочки размером с укус
чашка нарезанные свежие грибы
1 стакан нарезанной свежей клубники
чашка тонко нарезанный лук
1 киви, нарезанный
мандарин апельсин, очищен и сегментирован
чашка кетчупа
чашка воды
чашка оливкового масла
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки сидрного уксуса
чайная ложка прямая коричневая горчица
1 приборной чеснок порошок
соль и перец для вкуса
1 стакана опытных грендов
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в кастрюлю с достаточным количеством холодной воды для покрытия. Доведите до кипения и немедленно сняли с огня. Накрыть и пусть яйца стоят в горячей воде в течение 12-15 минут. Выньте из горячей воды и охладите. Очистить, нарезать и отложить в сторону.
Приготовьте бекон в сковороде на среднем огне, пока не хрустят и равномерно коричневый. Слейте, рухните и отложите в сторону.
В большой миске смешайте яйца, бекон, шпинат, грибы, клубнику, лук, киви и апельсин.
В отдельной миске смешайте кетчуп, воду, оливковое масло, коричневый сахар, сидр уксус и коричневую горчицу. Приправить чесночным порошком, солью и перцем. Вылейте салатную смесь и заполните салат гренками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 438 мг | 19% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 301 мг | 6% |
Вам может понравиться
Легкая брокколи и цветная капуста бросали салат. Дополнительные ингредиенты могут включать изюм или грецкие орехи. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут...
Ананас и кокос придают этому тропическому ощущению, а йогурт помогает разрезать калории. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 20 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8...
Очень освежающий легкий салат с вкусной легкой заправкой. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Перевал: Чашка масло канолы чашка белого сахара...
Однажды друг сделал это для вечеринки, чтобы отпраздновать начало лета. Это круто, хрустящее и хрустящее - каким должен быть салат. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 10...
Праздничный фруктовый салат из йогурта вместо обычного майонеза. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка простого...