Вот овощная запеканка, которая отличная как летняя еда. Возможно, вы захотите положить лист печенья или что -то в этом роде под этим блюдом, когда он выпекает, потому что иногда он пузырится.
Ингредиенты
2 среднего желтого тыквы
2 крупных цуккини
1 лук Vidalia, тонко нарезанный
2 больших помидоров, нарезанный
2 чашки тертый сыр романо
чашка масла, разделенное
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Разрежьте цуккини и тыквы на длинные, тонкие слои. Слегка смажьте выпечку 7x11 дюймов и положите сквош, цуккини, лук и помидоры в блюдо для выпечки. Посыпать сыром и добавить похлопывание масла между каждым слоем овощей и приправьте каждый слой солью и черным перцем из суеты.
Продолжайте этот процесс наслоения до тех пор, пока все овощи не будут изготовлены и превзойдут его оставшимся маслом и сыром.
Накрыть и запекать при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов по C) в течение 20-30 минут, или пока овощи не станут желаемой нежностью и сыром, не будут растоплены и игрируются.
Пищевая ценность (на порцию)
| 407 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 407 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 20 г | 100% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 721 мг | 31% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 41 мг | 203% |
| Кальций 563 мг | 43% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 782 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это запеченная версия популярной пряной закуски. Используйте более или менее кайенн по вкусу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
В следующий раз, когда вы сделаете жаркое на горшок, поставите свое оставшееся мясо, овощи и готовить жидкость, чтобы хорошее использование, и накапливайте этот вкусной пирог на ужин на следующую...
Это любимое вегетарианское блюдо моей семьи. Это пряная смесь сливочного сыра, масла, испаренного молока, кукурузы и чили. Это не низко калорий, но это вкусно. Время подготовки: 10 минут Время...
Ему нравится, что мне нравится, мне нравится. Мы идем на компромисс на перцах халапеньо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 44 минуты Дополнительное время: 1 час Общее время: 2...
У этого карри из баранины много больших, ярких, дерзких ароматов и чудесного аромата при приготовлении пищи. Это хорошо, либо само по себе как однополосное блюдо (сочетание мяса и нескольких овощей...