Кребки на пару полезные, легкие и охарактеризованные! Любимый в китайских ресторанах.
Ингредиенты
20 крупных тигровых креветков с оболочкой
2 столовые ложки легкого соевого соуса
5 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка бренди
Пошаговый рецепт
Тщательно вымойте креветки и оставьте раковины и головы. Смешайте соевый соус, чеснок и бренди в миске. Расставьте креветки на блюдо и накройте смесью сои.
Заполните горшок или вок примерно на 1/2 полной водой. Поместите корзину парохода на воду и доведите до кипения. Поместите блюдо с креветками на корзину парохода. Накройте вок и паровые креветки в течение 10 минут, пока не непрозрачны. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 106 мг | 35% |
| Натрий 574 мг | 25% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 132 мг | 3% |
Вам может понравиться
Азиатско-вдохновленная паста, приготовленная с ингредиентами, которые у меня почти всегда есть под рукой. Супер-легкий и вкусный рецепт для студентов колледжа. Время подготовки: 15 минут Время...
Легкий рецепт для простого спагетти -сквоша, который отлично сочетается с чем угодно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Отличное гарнир с курицей, говядиной или свининой. Легко подготовить. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 фунт...
Этот перец чили не содержит лука, бобов или помидоров. Это еще лучше на следующий день. Приправьте на свои вкусы, так как это может быть слишком острым для вас. При желании вы также можете добавить...
Положите начинку, добавив свежий мексиканский чоризо. Это так вкусно, вы можете подать его в качестве основного блюда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут...