Кребки на пару полезные, легкие и охарактеризованные! Любимый в китайских ресторанах.
Ингредиенты
20 крупных тигровых креветков с оболочкой
2 столовые ложки легкого соевого соуса
5 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка бренди
Пошаговый рецепт
Тщательно вымойте креветки и оставьте раковины и головы. Смешайте соевый соус, чеснок и бренди в миске. Расставьте креветки на блюдо и накройте смесью сои.
Заполните горшок или вок примерно на 1/2 полной водой. Поместите корзину парохода на воду и доведите до кипения. Поместите блюдо с креветками на корзину парохода. Накройте вок и паровые креветки в течение 10 минут, пока не непрозрачны. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 106 мг | 35% |
| Натрий 574 мг | 25% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 132 мг | 3% |
Вам может понравиться
Измельченная курица, свежая кинза, зеленая сальса чили и сальса халапеньо. Эти сметаны энчилада. Их очень легко сделать, и на следующий день они на обед. Они несколько пряные и полны кинзы. Время...
Этот рецепт для Parmesan куриных ног -ног - мой любимый. Подавать с красивым свежим салатом и овощным блюдом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6...
Вы любите рыбные тако? Вы любите азиатские ароматы? Эти лососевые тако являются лучшими из обоих миров. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Украсить этот мгновенный горшок Zuppa Toscana с сыром пармезан или кусочками бекона. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 45 минут...
Куриные грудки, выпеченные с сметаной, чесноком, сливочным супом и сливочным сыром. Легко куриное блюдо, которое на вкус, как вы работали часами !! Я собрал это вместе, когда у нас были друзья, и...