Этот суп с куриной лапшой с низким содержанием крема-это простое, ароматное блюдо, которое вылечит любую общую болезнь и сделает ваших гостей счастливыми.
Ингредиенты
3 столовые ложки растительного масла
2 лука, нарезанные кубиками
6 стеблей сельдерея, нарезанные кубиками
6 морковка, нарезанные кубиками
столовая ложка нарезанного свежего розмарина
столовая ложка нарезанного свежего эстрагона
столовая ложка нарезанная свежий тимьян
столовая ложка нарезанная итальянская петрушка с плоским листом
4 кварта с низким содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием жира.
3 чашки с куриной грудкой без костей, куриная грудь без костей
1 (16 унций) упаковка яичной лапши
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне варить лук в масле до прозрачного. Добавьте сельдерей, морковку, розмарин, тряг, тимьян и петрушку и варите покрытые, пока овощи не станут мягкими, от 5 до 10 минут.
Переложите овощную смесь в большую кастрюлю и вылейте куриный бульон. Варить на медленном огне, покрытый, в течение 30 минут.
Добавьте кусочки куриной грудки и яичную лапшу и варите, покрытые, еще 30 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 593 мг | 26% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 614 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эти клюквенные фрикадельки великолепны и очень просты для создания, если вы ищете что -то другое на День Благодарения. Они также делают вкусную сторону Турции. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот вкусный рецепт маринада также удваивается как инжектор! Наполните курицу этой восхитительной смесью, прежде чем готовить ее. Маринад хорошо работает с гриль -гриль, жаркой или жаркой курицы или...
Я люблю энчилады, но не люблю всю суету, которая приходит в приготовление начинки, ложки, катания, а затем готовить снова. Я придумал этот суп, который имеет вкус без суеты. Нет необходимости в...
Это рецепт, который мой папа делал годами. Отлично подходит для любителя сыра и бекона- это огромный удар толпами, даже детьми! И это отличная комфортная еда! Время подготовки: 20 минут Время...
Покрытые в простом соусе, эти спаржи хорошо проходят любую еду. Свежая спаржа выпекается до нежного, затем одетый с смесью масла, соевого соуса и бальзамического уксуса. Время подготовки: 10 минут...