Этот суп с куриной лапшой с низким содержанием крема-это простое, ароматное блюдо, которое вылечит любую общую болезнь и сделает ваших гостей счастливыми.
Ингредиенты
3 столовые ложки растительного масла
2 лука, нарезанные кубиками
6 стеблей сельдерея, нарезанные кубиками
6 морковка, нарезанные кубиками
столовая ложка нарезанного свежего розмарина
столовая ложка нарезанного свежего эстрагона
столовая ложка нарезанная свежий тимьян
столовая ложка нарезанная итальянская петрушка с плоским листом
4 кварта с низким содержанием жира, куриный бульон с низким содержанием жира.
3 чашки с куриной грудкой без костей, куриная грудь без костей
1 (16 унций) упаковка яичной лапши
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне варить лук в масле до прозрачного. Добавьте сельдерей, морковку, розмарин, тряг, тимьян и петрушку и варите покрытые, пока овощи не станут мягкими, от 5 до 10 минут.
Переложите овощную смесь в большую кастрюлю и вылейте куриный бульон. Варить на медленном огне, покрытый, в течение 30 минут.
Добавьте кусочки куриной грудки и яичную лапшу и варите, покрытые, еще 30 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 276 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 276 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 593 мг | 26% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 614 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эти безумно вкусные тако с чили-лайм-джекфрутом являются хитом! Вау, вы бы никогда не поверили, что это веганские, их текстура похожа на вытянутую свинину! Выйдите из чипсов и сальсы и давайте...
Easy Taco Skillet Bake, который использует только одну кастрюлю. Этот рецепт можно сделать менее чем за 10 долларов! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут...
Я влюбился в трюфельный фри с того момента, как встретил их в своей первой поездке в Лас -Вегас. С тех пор я делал их часто, но, наконец, нашел время, чтобы экспериментировать на воздушном фритюре...
Этот рецепт, идеально подходящий для комнат в общежитии в колледже, удовлетворит серьезную жажду итальянской блюда по еде и потребуется всего несколько минут, чтобы приготовить только микроволновую...
Эти ароматные низкоуглеводные лапши Kohlrabi ", увенчанная беконом, луком и пармезаном, превратит любого в любовника Колраби! Натуральная сладость кольраби отлично сочетается с другими...