Гриль -курица мягкие тако, приготовленные из домашних лепешек муки и пико де Галло.
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
1 курица -гриль, мясо удалено и нарезанное
1 столовая ложка порошка чили
1 чайная ложка кайенна перец
соль и молотый черный перец по вкусу
12 лепешек муки
2 чашки пико де -галло сальса
Смесь измельченной мексиканской сырной смеси
Пошаговый рецепт
Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте курицу, порошок чили, кайенский перец, соль и черный перец вместе в горячем масле, пока курица не нагревается, около 10 минут. Ложко куриная смесь на каждую тортилью и нанесите на первую очередь смесь пико де Галло и мексиканского сыра.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 524 мг | 23% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 182 мг | 4% |
Вам может понравиться
Ваша любимая самая вегетарианская. Медленно приготовленный зеленый джекфрут добавляет текстуру без ущерба для аромата. Посознайте это в медленную плиту утром, и на обед будет густые и острые...
Этот рецепт появился, когда я попытался приготовить капустную суп, похожий на тот, который подается в местном ресторане. Теперь это семейный фаворит. Я делаю это в большом количестве, чтобы...
Это изменение типичного рецепта фаршированной капусты. Это здоровый, низкокачественный, низкоугарный и немного острый. Вы не ошибетесь с этим рецептом! Вы можете опустить красный перец и кайенн, если...
Это быстро собрать и отлично пахнет во время приготовления! Вы можете повеселиться с различными типами сальсы, чтобы добавить различные профили вкуса! При желании сыр, зеленый лук и кинза можно...
Булгоги-одно из самых известных корейских блюд. Это очень вкусно, и если вы попробовали это блюдо - вы никогда не забудете его. Кроме того, если вы едите его с рисом ... так вкусно. Попробуй, тебе...