Это семейный фаворит, который моя свекровь установила для меня, когда я посещал ее дом в прошлом году. Подавать над белым рисом, при желании.
Ингредиенты
чашка масла
2 лука, нарезанный
1 сельдерей стебля, нарезанный
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 капуста средней головки, разрезать на квадраты
1 (14,5 унции) может тушить помидоры с жидкостью
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей и чеснок и обжарить в течение 3-5 минут или до полупрозрачного. Размешайте капусту, уменьшите огонь до минимума и варите 15 минут.
Вылейте помидоры и приправьте солью и перцем по вкусу. Накрыть кастрюлю и варить на среднем огне в течение 30-40 минут, или пока капуста не станет мягкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 88 мг | 442% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 729 мг | 16% |
Вам может понравиться
Прекрасное сочетание ароматов, чтобы возбудить даже самые проницательные вкусы! Острый томатный соус подается при комнатной температуре над горячей пастой и увенчанный сыром фета. Козий сыр также...
Эта запеканка с одной дискретизацией загружена разноцветными овощами и кусочками курицы в сливочном сырном соусе. Время подготовки: 25 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час 10...
Этот рецепт Alfredo Pizza сочетает в себе два из моих любимых: курица и пицца. Мой муж, которому не нравится курица, даже нравится это! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут...
Восхитительно хрустящие жареные картофельные клинья идеально приправлены и готовы к подаче чуть более 30 минут. Это не становится проще, чем это! Подавать с кетчупом для вкусной закуски или бросить с...
Этот суп такой сердечный и утешительный, вы почти забудете, насколько он хорош для вас. И он идеально подходит для холодной погоды с пряной колбасой, капустой, картофелем и большим количеством...