Яичница вместе с нарезанными помидорами - любимый в нашей семье. Это чрезвычайно простое блюдо, которое вкусное и быстро готовится. Подавать с рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
6 яиц, избитые
1 зеленый лук, нарезанный
2 больших помидоров, нарезанные на тонкие клинья
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Когда масло горячее, добавьте яйца и зеленый лук; Готовьте и перемешайте, пока яйца почти не станут твердыми. Добавьте помидоры и варите, пока яйца не станут твердыми. Приправить солью и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 185 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 185 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 279 мг | 93% |
| Натрий 149 мг | 6% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 327 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я получил это на уроке домашней экономики! Это первый рецепт моей и моей подруги Энн, который мы сделали вместе. Худшее, что продолжалось, это когда мы сжигали лимонную глазурь! Первоначально это...
Я пытался дублировать свои любимые зерновые из мюсли: имбирь, миндаль и кешью. Я забыл миндаль, но этот все еще был вкусным! Кроме того, я рекомендую использовать местный мед, чтобы помочь с...
В этом рецепте овсянки бананового хлеба есть корица, мускатный орех, бананы и орехи орехов - вкусные дополнения к вашей утренней овсянке - и есть все, что вам нравится в банановом хлебе. Время...
Да, боль Perdu - это французский тост, но превосходный. В отличие от обычных французских тостов, это тесто готовит в заварной заварной, хрустящий покрытие, которое оставляет хлеб сливочным и таким...
Это французское тост -суфле представляет собой потрясающую запеканку из хлеба, сливочный сыр, яйца и молоко. Он на вкус как обычный французский тост, но он сделан накануне вечером и запечен в...