Этот сладкий картофель легко приготовить и не слишком сладкий.
Ингредиенты
2 сладкого картофеля, очищен и кубик
чашка масла
чашка с коричневым сахаром
чашка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Варить нарезанный сладкий картофель до готовности, около 10 минут.
Растопить масло и коричневый сахар вместе на сковороде до игристого. Добавьте апельсиновый сок и перемешайте до однородного. Добавьте сладкий картофель и готовите медленно, время от времени поворачиваясь, пока не карамелизовано, около 20 минут.
Примечания повара:
Если сироп слишком тонкий, добавьте немного больше коричневого сахара.
Вы также можете выпекать сладкий картофель при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) до вилочного тренда.
Пищевая ценность (на порцию)
| 215 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 215 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 100 мг | 4% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт - самый близкий, который я подошел, чтобы подражать небесному фаду Тайу, который у меня был в Лондоне. Это немного слаще, чем блюда Phad Thai, которые я пробовал в американской капусты...
Вкусная еда, которая сочетает в себе свежесть домашнего песто и упадок колбасы и рикотты. Конечно-огненный хит со своими близкими. Этот рецепт можно сделать более удобным для фигуры с помощью пасты...
Восхитительная, простой в полезной пищи, которая отлично подходит для ужина или ужина. Мне нравится использовать цельнозерновую ньокки. Вершина с дополнительным тертым сыром и некоторым тонким...
Очень светлый сливок из грибного супа, не добавляется крема, но все же на вкус кремовый. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Эта говядина Sechuan является прямой! Подавать с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 столовая...