Этот сладкий картофель легко приготовить и не слишком сладкий.
Ингредиенты
2 сладкого картофеля, очищен и кубик
чашка масла
чашка с коричневым сахаром
чашка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Варить нарезанный сладкий картофель до готовности, около 10 минут.
Растопить масло и коричневый сахар вместе на сковороде до игристого. Добавьте апельсиновый сок и перемешайте до однородного. Добавьте сладкий картофель и готовите медленно, время от времени поворачиваясь, пока не карамелизовано, около 20 минут.
Примечания повара:
Если сироп слишком тонкий, добавьте немного больше коричневого сахара.
Вы также можете выпекать сладкий картофель при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) до вилочного тренда.
Пищевая ценность (на порцию)
| 215 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 215 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 100 мг | 4% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я придумал после еды множество мягких куриных грудков. Цыпленок так легко приготовить, и этот рецепт делает мясо очень нежным и сочным. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот пряный и вкусный рецепт абсолютно невероятен. Это так вкусно, но не рекомендуется для молодежи. Я рекомендую этот рецепт, чтобы произвести впечатление на посетителей или вашу семью. Подавать с...
Я придумал рецепт, когда не мог найти куриный чили, который мне очень понравилась моя семья. Первая партия, которую я сделал, исчезла через несколько минут! Украсить сыром, сметаной, кукурузными...
Нам нравится сочетать их с заправкой в тысячу островов или соусом немо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Этот перец чили выиграл местный суп, и он очень популярен среди детей. Использование курицы -гриль добавляет много вкуса. Украсить с помощью дополнительной сметаны, если хотите. Удваивание количества...