Этот сладкий картофель легко приготовить и не слишком сладкий.
Ингредиенты
2 сладкого картофеля, очищен и кубик
чашка масла
чашка с коричневым сахаром
чашка апельсинового сока
Пошаговый рецепт
Варить нарезанный сладкий картофель до готовности, около 10 минут.
Растопить масло и коричневый сахар вместе на сковороде до игристого. Добавьте апельсиновый сок и перемешайте до однородного. Добавьте сладкий картофель и готовите медленно, время от времени поворачиваясь, пока не карамелизовано, около 20 минут.
Примечания повара:
Если сироп слишком тонкий, добавьте немного больше коричневого сахара.
Вы также можете выпекать сладкий картофель при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) до вилочного тренда.
Пищевая ценность (на порцию)
| 215 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 215 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 100 мг | 4% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я люблю гребешки, особенно бухты. Это быстрый и простой способ, который я нашел, чтобы подготовить их. Это стало постоянным в моем доме. Если вы предпочитаете более толстый соус, сделайте суспензию...
Простой и вкусный способ создать морковную боковую кусню. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт моркови...
Этот рецепт южной жареной курицы родом из Алабамы и был передан в течение нескольких поколений. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1...
Потрясающий рецепт с низким содержанием углеводов для цветной капусты. Муженек сочетал это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Вкусная сторона или главное блюдо с говядиной, базиликом и большим количеством сыра. Вы можете заменить говядину на итальянскую колбасу или добавить комбинацию. Подавать с хрустящим теплым хлебом и...