Lassi - это освежающий прохладный напиток, также используемый в качестве легкого десерта летом.
Ингредиенты
9 созревшая клубника, промытая
2 столовые ложки белого сахара
чашка целого молока
1 стакан йогурта с низким содержанием жира
3 кубика льда
Пошаговый рецепт
Разрежьте 3 клубники на мелкие кусочки и отложите в сторону. В блендере поместите оставшуюся клубнику и сахар; Смешайте высокую скорость в течение 30 секунд. Вылейте молоко и смешайте еще 30 секунд. Добавьте йогурт и смешайте на высокой скорости в течение 1 минуты.
Чтобы подать, поместите 1 куб ICE в каждый из 3 стаканов и вылейте в ласси. Вершина с клубничными кусками и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 67 мг | 3% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 32 мг | 162% |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 305 мг | 6% |
Вам может понравиться
Попробуйте это в начале сезона ревеня, который слишком короткий. Подавать с взбитыми сливками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1...
Я сделал это для друга, который глубоко любит бекона. Это напоминает мне много блинов и бекона. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Эти кексы отлично подходят для быстрого завтрака. Я также положил их в ланч -коробки вместо печенья. На следующий день они становятся еще более влажными из яблок. Время подготовки: 30 минут Время...
Вкусный банановый хлеб со сладким и текстурированным начинком. Отлично подходит для завтрака, десерта или подарка. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное...
Это результат длинной линии экспериментов и настройки рецепта рулона с корицей, который я получил в первый раз, когда я отправился в Соединенные Штаты. Я надеюсь, вам понравится это! Время...