Минти -клубничный белок смузи, сделанный из свежей мяты и замороженной клубники.
Ингредиенты
1 стакан замороженной клубники
чашка соевого молока
1 Порошок совка ванильного протеина
8 листьев свежей мяты, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, соевое молоко, протеиновый порошок и монетные листья в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 310 мг | 13% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 91 мг | 457% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 543 мг | 12% |
Вам может понравиться
Яркий, сладкий аромат от апельсина и меда сочетается в этих простых овсяных кексах, приготовленных из йогурта, лены и грецких орехов. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
У меня есть немного сквош и клюквы (оба я не люблю) в моей «обильной корзине» на прошлой неделе. Не имея ни малейшего понятия, что с ними делать, я придумал этот удивительно вкусный кекс. Я придумал...
Это традиционный рожь закваска, приготовленный из диких дрожжей. Это занимает некоторое время и бдительный взгляд. Порции: 4 Урожай: 1 чашка стартера Ингредиенты 1 чашки цельной еды ржаная мука...
Моя коллега Лори делает этот салат всякий раз, когда она отвечает за пятничный завтрак, и нам все это очень нравится ... и это так просто. Абсолютно не требуется приготовления, так что в теплые...
Этот банальный кукурузный хлеб веганский и без пшеницы. Нам нравятся это с джемом или медом. Ды! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...