Минти -клубничный белок смузи, сделанный из свежей мяты и замороженной клубники.
Ингредиенты
1 стакан замороженной клубники
чашка соевого молока
1 Порошок совка ванильного протеина
8 листьев свежей мяты, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, соевое молоко, протеиновый порошок и монетные листья в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 310 мг | 13% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 91 мг | 457% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 543 мг | 12% |
Вам может понравиться
Семейный фаворит в дождливый день. Отлично с жареным сыром бутерброд. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 чашки...
Определенно не ваш традиционный болот! У этих лепешек есть немного цельнозерновой муки, немного греческого йогурта, оттенка кардамона и имбиря-и приятный лимонный аромат, который усиливается...
Этот острый, сладкий, острый соус барбекю к курице, креветкам и пальцам! Это идеально подходит для летнего гриля или крыльев. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Впервые я обнаружил домашние уксусные уксусы много лет назад, и с тех пор меня зацепили! Клубника - моя любимая, однако вы можете поиграть с различными фруктовыми комбинациями. Потепление уксуса...
Это классический суп из сладкой и кислой летней свеклы, который подается в качестве стрелка в любое время года. Вы можете добавить в нее небольшую водку, если хотите, но я обычно оставляю это. Нам...