Этот салат из клубничного шпината - отличный способ заставить детей есть шпинат! Кто -то принес этот салат на ужин, и мне пришлось иметь рецепт. С тех пор я делал это много раз, и меня просили рецепт каждый раз, когда я забираю его где -то.
Ингредиенты
Перевал:
чашка белого сахара
чашка оливкового масла
чашка дистиллированного белого уксуса
2 столовые ложки кунжута
1 столовая ложка мака
1 столовая ложка измельченного лука
чайная ложка паприка
чайная ложка Вустерширского соуса
Салат:
1 кварта -клубника - очищенная, нарезанная и нарезанная
10 унций свежий шпинат - промытый, сушеный и разорванный в кусочки размера укуса
чашка миндаля, бланширован и порезан
Пошаговый рецепт
Сделайте поправку: взбейте сахар, масло, уксус, семена кунжута, семена мака, лук, паприка и вустершир в средней миске. Накрыть и расслабиться в течение 1 часа.
Сделайте салат: смешайте клубнику, шпинат и миндаль в большой миске.
-
Налить заправку на салат; Бросьте, чтобы покрыть. Охладите в течение 10-15 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 491 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 491 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Натрий 63 мг | 3% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 110 мг | 552% |
| Кальций 191 мг | 15% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 725 мг | 15% |
Вам может понравиться
Как только вы попробуете эту восхитительную начинку, вы поймете, почему мы называем это «лучшим когда -либо». Удивительно, как орехи пекан и апельсин добавляют ароматный поворот к начинке риса. ...
Легкость приготовления и ограниченные ингредиенты этого рецепта красной капусты, а также соблазнительный красочный контраст черного риса (или восточной лапши или коричневого риса), делают этот рецепт...
Это настолько простое гарнир, которым славится моя мама. Отлично с жареными свиными отбивными, курицей или стейком! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Я создал это блюдо, потому что мой парень из Южной Африки и всегда хочу Карри, поэтому я взял некоторые из его любимых ингредиентов и американизировал его, но он любит его, поэтому я подумал, что...
Наверное, лучший рецепт креветок и кругов, которые я сделал! Легкий и низкий счет ингредиентов! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Урожай: 2...