Это такая легкая еженедельная еда. Это может быть сделано за 30 минут и особенно вкусно подается с картофельным пюре. Обязательно используйте свежую моцареллу, так как обычная моцарелла не будет иметь таких же свойств плавления.
Ингредиенты
1 фунт курица
чашка панко хлебные крошки
1 (1,4 унция) упаковка сухой французской луковой суповой смесь (например, кнор), разделенная
1 ущипнуть черный перец
2 унции мини -моцарелла шарики
чашка воды
1 столовая ложка тяжелых сливок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте противень с фольгой.
Смешайте грунтовую курицу, хлебные крошки, 4 столовые ложки французского лукового супа и перец в миске; хорошо смешивается. Накрыть и дать смесь в течение 10 минут.
Порция куриная смесь в шарики с использованием совки 1 1/2-tablespoon. Нажмите на шарик моцареллы в каждый куриный шарик и катитесь между руками, чтобы приложить сыр. Поместите фаршированные куриные шарики на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока фрикадельки не станут слегка подрумянены и приготовлены, около 18 минут.
Тем временем нагревая оставшуюся французскую луковую смесь, воду и сливки в кастрюле на среднем огне. Готовьте до слегка утолщенного. Подавать соус над фаршированными куриными шариками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 252 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 252 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрий 1128 мг | 49% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 308 мг | 7% |
Вам может понравиться
Супер легкий рецепт жаркого для восхитительной свежей спаржи, который хрустящий и очень вкусная. Все это нравится! Не переваривайте спаржу - это должно быть хрустящим. Время подготовки: 10 минут...
Весь вкус и вкус креветков Scampi! Подавать над рисом или со спагетти. Не забудьте подать с хрустящими булочками или хлебом, чтобы поднять соус! Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время...
Хорошее сытное туфли для овощей, которое нечестиво - просто бросьте все в медленную плиту, чтобы насладиться позже. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30...
«Муравьи на дереве» - одно из самых известных блюд Sichuan. Это комбинация из наземной свинины и вермицелли с фасолью. В дополнение к этому, мы используем порошок Sichuan Peppercorn, увенчанный...
Этот рецепт создает ароматную индейку или куриные крокеты, которые хрустят снаружи, но влажны внутри. Способ сохранить крокеты влажными - добавить домашний белый соус в куриную смесь. Время...