В этом летнем рецепте лазанья цуккини занимает место макароны, что делает его легче обычной лазанья. Большинство людей не понимают, что нет лапши пасты и думают, что это восхитительно.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (15 унций) банка томатного соуса
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка мелко нарезанная морковь
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка сухого базилика
соль и перец для вкуса
1 чашка творога
1 яйцо, избитое
5 средних цуккини, нарезанный вдоль 1/4 дюйма толщиной
Сыр с измельченным моцареллой
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте среднюю выпечку.
Готовьте и перемешайте говяжий фарш в большой сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку. Добавьте томатный соус, лук, сладкий перец, морковь, чеснок, орегано, базилик, соль и перец. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут.
Смешайте творог и яйцо вместе в маленькой миске, пока не смешано.
Слой 1/2 полос цуккини в нижней части приготовленной блюдо для выпечки, затем распределите смесь творога. Слой с 1/2 говяжьей смесью, затем 1/2 моцареллы. Слой с оставшимся цуккини, говяжьей смесью и моцареллой. Вершина с сыром пармезан.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Дайте сидеть 10 минут, затем нарезать и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 17% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 570 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 33 мг | 167% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 708 мг | 15% |
Вам может понравиться
Восхитительные, одобренные ребенком мини-кусочки пирожки! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 пирожки Ингредиенты 1 яйцо, слегка...
Итальянские рецепты являются моими любимыми, особенно когда баклажаны включены. Это сердечный болонский и палео -рецепт, приготовленный в одном горшке! Вы можете добавить любой из ваших любимых...
Этот рецепт пирога брокколи является обязательным. Это что -то вроде заварка с вкусной корочкой, состоящей из сыра чеддер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час...
Моя мама всегда делала это в осенние месяцы, когда погода стала холоднее. Моя семья любит это. Очень простой воскресный ужин. Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...
Намного лучше, чем взять! Используйте как много или маленькую брокколи, которая вам нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов 30 минут Общее время: 6 часов 45 минут Порции: 4...