Это универсальное блюдо может быть представлено в качестве стартера, стороны или блюда! Он вкусно подается теплым или холодным, что делает его идеальным летним рецептом, используя смесь Minestrone Soup, который у вас есть в кладовой.
Ингредиенты
1 упаковка Bear Creek Minestrone Soup Mix
5 стаканов воды
2 чашки зеленого гиганта цельной ядра сладкая кукуруза
1 (14 унций) может нут, промытый и дренированный
2 столовые ложки красного винного уксуса
3 нарезанный зеленый лук
3 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения. Добавить суп -смесь и варить 11 минут; Снимите с огня (овощи и макароны все еще будут твердыми).
Добавьте кукурузу, нут и уксус. Дайте сидеть 15 минут.
Добавьте оставшиеся ингредиенты.
Подавать теплую, комнатную температуру или охлаждены.
Примечание повара:
Для быстрого и легкого основного блюда добавьте 3 чашки на кубиках или измельченную приготовленную курицу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 1195 мг | 52% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 114 мг | 2% |
Вам может понравиться
Быстрый и сытный суп. Я использую замороженные фрикадельки и готовлю 3-5 на человека в супе. Украсить тертый сыр пармезан. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час...
Это простой рецепт моркови с оранжевой глазей, которым будет понравиться вся семья. Отлично подходит для особых случаев или ночных ужинов. Время приготовления: 15 минут Общее время: 15 минут Порции...
Картофельная чапати - это индийский хлеб, который обычно едят на завтрак с творогами и солеными огурцами, или подается на специальный ужин с любым карри. Время подготовки: 20 минут Время...
Это южная таверна с немного мягким ударом. Вы можете добавить больше тепла, удвоив порошок чили и кайенский перец и добавив несколько семян из халапеньо. Вы тоже можете использовать говядину! Вы...
Очень простой восхитительный рецепт говядины, риса и вегетарианцев-очень начинка и легкая очистка. Подавать с мукой лепешки, сметаны и сальсы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35...