Помидоры и летняя сквош объединяются для гарнира, даже не любители не томаторов.
Ингредиенты
3 помидоры
1 чайная ложка соли, или по мере необходимости
1 летний сквош, мелко нарезанный нарезанностью
чашка сухой травяной начинки
2 чайные ложки сухой базилик
чайная ложка земля черного перца
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нарежьте помидоры пополам горизонтально, посыпьте каждую срезанную сторону солью и положите нарезанные стороны на бумажные полотенца около 5 минут. Выпасть помидоры, оставляя боковые стороны толщиной 1/4 дюйма; Удалите семена из мякоти и нарежьте мякоть.
Поместите нарезанную томатную мякоть, тыкву, начинку травы, базилик, черный перец и сыр моцарелла, и перемешайте до тщательного смешанного. Заполните смесь в выдолбленные помидоры.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сквош не станет нежным, а сыр расплавится, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 63 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 63 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 513 мг | 22% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 291 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт фланга Fajitas сделан с маринованными стейками и ароматными овощами для вкусной начинки Fajita - идеально подходит для занятых ночных ужинов. Время подготовки: 25 минут Время...
Этот рецепт мясного рулета использует смесь лукового супа и вустерширский соус. Это отлично подходит для холодных бутербродов в ланч -коробке мужа. Попробуйте это с помощью лука или ранчо вместо...
Вкусные яичные рулеты с креветками с капустой, ростки бобов и вкусной чеснок! Специальный соус потрясающий! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6...
Сказочный фаворит на День Благодарения. Богатый, но стоит каждой калорий! Дайте себе дополнительное время выпечки на случай, если ваша духовка варьируется. Можно вдвое (используйте 3 яйца). Порции...
Это восхитительный теплый салат, который идеально подходит для любого зимнего тыквы - ореха, желудь, тыквы и т. Д. Вы можете даже использовать сладкий картофель. Время подготовки: 15 минут Время...