Один из моих любимых напитков лета. Это действительно легко и занимает всего 5 минут или меньше, чтобы подготовиться. Мой муж не может насытиться этим. Если вы хотите подавать от 6 до 8 человек, просто удвоите ингредиенты.
Ингредиенты
2 манго, разрезание на кубики
1 стакан кубиков льда
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка белого сахара
1 чашки молока
Пошаговый рецепт
Объединить манго, кубики льда, ванильный экстракт и сахар в блендере; залить в молоко. Смешайте, пока не разжится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 115 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 115 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 43 мг | 2% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 21 мг | 105% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Сделайте один рецепт, а затем дайте вариации в примечаниях. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 фунт нарезанные свежие грибы 1 столовая ложка растительного масла 1 кварта полу с половиной 12...
Этот смузи из шоколадного миндального молока без лактозы сделан из порошка сывороточного протеина, чтобы дать вам дополнительное повышение энергии. Вы можете сделать свое собственное свежее...
Влажный, удовлетворяющий шоколадный кекс, который легко на талии. Любое масло может быть заменено на масла из винограда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40...
Пушистые, сладкие блины, наполненные липкой нутеллой. Они чувствуют себя снисходительными и такими привыкающими. Настоящее удовольствие как для детей, так и для взрослых. Время подготовки: 15 минут...
Этот пирог без сливок состоит из бекона, яиц и сыра - все это смешано в пироге! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовый пирог...