Я люблю использовать это в качестве соуса для лаваша.
Ингредиенты
Кубок Тахини
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка кайенна перец
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка соли
чайная ложка кунжутного масла
5 отбрасываний соус с острым перцем (например, холула)
1 (15 унций) Can Can Garbanzo Beans, дренированные и промытые
2 столовые ложки холодной воды
Пошаговый рецепт
Смешайте тахини, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, кайенский перец, тмин, соль, кунжутное масло и горячий соус в кухонном комбайне или блендере; Смешайте до очень гладкого, около 3 минут. Добавьте бобы Garbanzo и смесь в течение 2 минут. Добавьте воду и смешайте еще 3 минуты. Охлаждение в холодильнике.
Примечания повара:
Для более пушистого хумуса добавить от 3 до 4 столовых ложек воды вместо 2. Если вам действительно нравится жарко, добавьте дополнительную чайную ложку кайенского перца или вдругливый горячий красный перец с пополам.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 276 мг | 12% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 105 мг | 2% |
Вам может понравиться
Манхэттенский похлебник, как правило, очень водянистый, слишком помидовый, и недостаточно липкий, поэтому я переработал рецепт во что-то значительно более богатое, удовлетворяющее и вкусное. Мои...
Нам нравится буфет со всей семьей здесь. Мы обслуживаем различные салаты. Это также отлично подходит для летних пикников и вариантов. Поддерживается хорошо и обслуживает много людей. Порции: 16...
Я хотел воспроизвести сливочную заправку из кинзы из El Pollo Loco. В последнее время я был на первом ударе Poblano, так что вот моя версия. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Куриный суп с большим количеством овощей, курицы и цельнозернового зерна готовы всего за несколько минут. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 сумка минута многозернистого посредника 1 (14,5...
Убедитесь, что когда вы делаете этот рецепт, вы помещаете в лоток выпечку во время выпечки. В первый раз, когда я это сделал без бумаги. Поверьте мне, это не то, что вы хотите вырезать из олова. На...