Ужин

Сладкая и кисенная курица II

30 минут
6 порций

Одно кастрюля с курицей, сладким перцем, водяными каштанами и ананасом с соевым соусом, уксусом и коричневым сахарным соусом. Подавайте это вкусное блюдо, вдохновленное азиатским, над горячим рисом!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 1 (20 унций) может быть ананасовые куски, сок зарезервированный

  • чашка соевого соуса

  • чашка уксуса

  • чашка коричневого сахара

  • чашка универсальной муки

  • 1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками

  • 1 стакан нарезанного сельдерея

  • 1 (8 унций) банка каштанов для воды, дренированных и нарезанных

  • 1 фунт приготовленного куриного мяса, нарезать полоскими

Пошаговый рецепт

  1. В большой кастрюле на среднем огне смеси с зарезервированным ананасовым соком, соевым соусом, уксусом и коричневым сахаром. Смешайте муку и перемешайте, пока не загустеет.

  2. Вмешивайте в кастрюлю в кастрюле. Смешайте курицу. Готовьте и перемешайте, пока не нагревается. Перед подачей пульсируйте ананасовые куски.

Пищевая ценность (на порцию)

418 Калории
Жиры
53 г Углеводы
33г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 418
Дневная норма
Общий жир 8г 10%
Насыщенный жир 2г 11%
Холестерин 94 мг 31%
Натрий 710 мг 31%
Общий углевод 53 г 19%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 42 г
Белок 33 г
Витамин С 34 мг 170%
Кальций 69 мг 5%
Железный 3 мг 15%
Калий 546 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Бринг и приготовление идеальной индейки с вкусным соусом

Эта индейка невероятно влажная и вкусная. Даже после нагрева оставшихся дней спустя мясо все еще такое нежное, влажное и вкусное. Я делаю это в первую очередь на День Благодарения и каждый раз...

Средиземноморский греческий салат

Это отличный салат, чтобы взять на барбекю. Все ингредиенты являются приблизительными, поэтому добавьте больше или менее любого ингредиента в зависимости от вашего собственного вкуса. Время...

Бобу бобовый салат

Это вкусный бобовый салат, который на самом деле полезен для вас! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 средний...

Брокколи, лук -лук и картофельный суп

Этот суп из брокколи, лука -лука и картофеля является сливочным, луковым и полным вкуса благодаря бекону и травам. При желании украсьте каждую миску рассыпанным беконом и чеддером. Время подготовки...

Сливочная курица и брокколи запеканка

Эта запеканка - хит со всей моей семьей. Даже мои дети любят есть свою брокколи с этой домашней едой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 39 минут Общее время: 54 мин Порции: 6 Урожай: 6...