Это супер-легкое сладкое и кислое блюдо быстро готовится и подается с белым рисом.
Ингредиенты
1 яйцо, избитое
чашка кукурузного крахмала
1 чайная ложка чесночной соли
10 куриных тендеров
1 столовая ложка растительного масла
чашка сидра уксус
чашка белого сахара
Чашка куриного бульона
чашка кетчупа
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Вылейте кукурузный крахмал и чесночный соль в большую захватываемую сумку.
Окуните кусочки курицы в взбитое яйцо. Снимите и бросьте курицу в смесь кукурузного крахмала и запечатайте пакет.
Встряхните курицу в сумке, пока все кусочки не будут полностью покрыты.
Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте курицу в подогревом масле, пока не подрумянится, около 5 минут.
Размешайте уксус, сахар, куриный бульон, кетчуп, соевый соус и соль в миске.
Расставьте коричневую курицу в выпечку; Вылейте смесь уксуса на курицу.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 382 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 382 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 125 мг | 42% |
| Натрий 1576 мг | 69% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 344 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти креветки и гребешки -гребешки - мечта любовника морепродуктов и сделают вкусовые рецепторы счастливыми. При желании украсить более нарезанный зеленый лук. Время подготовки: 20 минут Время...
Клемки Алла Алла Романа - это вкусные запеченные пельмени, приготовленные из муки из маневры, молока, масла и пармезана. Я чувствую, что съел достаточное количество итальянской кухни, и я был в Риме...
Свежий и только что запечатленный аромат-лучшие слова для описания этого блюда из пасты. Это так мило, что наши дети сожрали это. Это также хорошо охлаждено! Время подготовки: 15 минут Время...
Жареная свинина бросается с приготовленным рисом, пружинным луком, горохом и пастой карри, блестящей комбинацией! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...
Вкусное веганское тайское кокосовое карри с пастой карри Panang. Подавать над белым рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...