Сладкая и пряная цветная капуста с покалыванием, которое восхитительно, даже если вы не фанат цветной капусты.
Ингредиенты
чашка сладкого соуса чили
чашка соуса шрирача
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка оливкового масла
1 большая цветная цветная капуста, разрезая на цветочки
Пошаговый рецепт
Смешайте сладкий соус чили, шрирача и рубленый чеснок вместе в маленькой миске.
Нагрейте масло в сковороде над средней высокой. Добавить цветную капусту и соус; Готовьте 5 минут. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить до готовности, еще примерно на 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 1670 мг | 73% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 101 мг | 507% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 639 мг | 14% |
Вам может понравиться
Классическая свиная отбивная с грибным соусом, но без использования консервированного супа. Подавать с рисом или картофелем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...
Этот жареный сладкий картофель прост в создании и всегда исчезает. Блашированный сладкий картофель нарезан и обжаривается в растопленном масле и коричневом сахаре. Время подготовки: 5 минут Время...
Это лучшая курица, которую я когда -либо делал. Моему мужу это так понравилось, что, потому что у меня была оставшаяся картофель, соус и начинка из кукурузных хлеб, мне пришлось сделать еще одну...
Легко и вкусно. Нежные свиные отбивные в лучшем мексиканском рисе. Идеальная еда в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай...
Этот цветущий лук с двойным покрытием, а затем жареный до золотисто-коричневого и вкусного. Рецепт соуса погружения также включен. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут...