Сладкая и пряная цветная капуста с покалыванием, которое восхитительно, даже если вы не фанат цветной капусты.
Ингредиенты
чашка сладкого соуса чили
чашка соуса шрирача
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка оливкового масла
1 большая цветная цветная капуста, разрезая на цветочки
Пошаговый рецепт
Смешайте сладкий соус чили, шрирача и рубленый чеснок вместе в маленькой миске.
Нагрейте масло в сковороде над средней высокой. Добавить цветную капусту и соус; Готовьте 5 минут. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить до готовности, еще примерно на 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 1670 мг | 73% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 101 мг | 507% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 639 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это любимый семейный рецепт, который я ел, когда была беременна. Это всего лишь одна из тех вещей, от которых вы не можете насытиться! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Мой муж не любил кукурузу в початках, пока у него не было этого рецепта! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 6...
В эти ночи Nippy это приносит все теплые дома. Планируйте заранее, замороженная лапша должна оттаивать в холодильнике на ночь. Этот рецепт предназначен исключительно для тех людей, которые могут...
Мы только начали готовить с 30-дюймовым газовым грилем после десятилетий использования гриля Weber. В то время как мы все еще используем угольный гриль, дополнительное пространство, выделенное нам на...
Путешествуя по командировочной поездке в Нови САД, Сербия много лет назад я обнаружил этот замечательный, легкий в салате. Если вам нравится хороший свежий летний салат помидоров с «ударом», вам...