Абрикосовый сок и консервы в сочетании с пряной сальсой для этого вкусного и легкого приготовления ужина для стейка ветчины. Отлично подходит для курицы!
![](/img/40615/1597811-9ee011609750472da6ed408e9f0e4c6e.jpg)
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (2 фунта) стейк с костью ветчины
Кубок Коренарной сальсы
чашка абрикосового нектар
чашка абрикоса сохраняет
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка тако приправа
Пошаговый рецепт
Покройте большую сковороду с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне. Жарить ветчина в сковороде, пока не подрумянится и не нагрется, от 5 до 6 минут на сторону. Слейте любую лишнюю смазку. Добавьте сальсу, абрикосовый нектар, абрикосовые консервы, коричневый сахар и приправу тако на сковороду.
Уменьшите огонь до минимума и покрыть сковороду. Варить на медленном огне, пока соус не станет горячим и игристым, поворачивая стейк с ветчиной один раз, около 5 минут.
Переложите стейк ветчины на блюдо и накройте соусом.
Примечания повара:
Соус может быть удвоен, при желании и подается с ветчиной над белым рисом.
Для сладкой и пряной курицы: фунте 4 маленьких куриных грудя без костей до тонкой, дрейги в муку, коричневый в кастрюле, по крайней мере один раз. Добавьте комбинированные ингредиенты соуса и продолжайте готовить, как указано выше. Продолжайте готовить, пока все соки в курице не пройдут.
Пищевая ценность (на порцию)
362 | Калории |
10 г | Жиры |
22г | Углеводы |
45 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 362 | |
Дневная норма | |
Общий жир 10 г | 13% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Холестерин 102 мг | 34% |
Натрий 3139 мг | 136% |
Общее углевод 22г | 8% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахар 16 г | |
Белок 45 г | |
Витамин С 76 мг | 379% |
Кальций 26 мг | 2% |
Железный 3 мг | 14% |
Калий 878 мг | 19% |
Вам может понравиться
![Пекос макароны Пекос макароны](/img/23222/2059731-ea923d4ae79446b1a0eb009e1f0b5d84.jpg)
Быстрое блюдо для приготовления, когда у вас не хватает времени, но все же необходимо обеспечить горячую питательную еду. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 унции макароны 1 столовая ложка...
![Как "сухой бурин" свиные отбивные Как "сухой бурин" свиные отбивные](/img/3001/3588627-how-to-dry-brine-pork-chops-Chef-John-1x1-1-2287c918d77146f999b6912569682a94.jpg)
Увидев сочные свиные отбивные в блоге моей подруги Дженнифер Ю (использование настоящего масла), вдохновило этот рецепт, в котором представлен один из моих любимых техник, готовых к получению, за все...
![Китайский помидор и яйцо Китайский помидор и яйцо](/img/37505/2508742-ad5dadf4ab794401a9e0d72c373192b1.jpg)
Помидор и яйцо, подаваемые над рисом, является китайским основным продуктом. Вы можете легко опустить свинину, чтобы сделать эту вегетарианскую. Этот рецепт от моей мамы, которая выросла в Гуанчжоу. ...
![Салат из пасты лосося с укропом Салат из пасты лосося с укропом](/img/32972/8369146-72895e86bd5d469bbddaf1ddc7cd4994.jpg)
Попробуйте с пастой Farfalle! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 4 часа 15 минут Общее время: 4 часа 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8...
![Мгновенное жаркое Мгновенное жаркое](/img/616/268516-instant-pot-pot-roast-ddmfs-4x3-5694-7b41ea45369541c9abd1e1e3ca28b656.jpg)
Жареная горшка мгновенного горшка - это вкусная семейная фаворита, сочетающая в себе говяжий патрон, красный картофель, морковь и травы, приготовленные вместе в одном легком горшке для скочей. Время...