Вкусный сэндвич с арахисовым маслом с низким содержанием жиров, который одновременно сливочный и хрустящий.
Ингредиенты
1 бабушка Смит яблоко, тонко нарезанное
2 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки сыра рикотта с низким содержанием жира
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка белого сахара
4 ломтика сэндвич хлеб
Пошаговый рецепт
Перемешайте арахисовое масло и сыр рикотта в миске до однородного состояния. Добавить ванильный экстракт, корицу и белый сахар в смесь арахисового масла; Перемешайте, пока полностью не смешано.
Распределите смесь арахисового масла на одной стороне двух кусочков хлеба; Верхняя смесь арахисового масла с яблоками. Поместите оставшиеся кусочки хлеба на яблоки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 435 мг | 19% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 253 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта паста из бобов Garbanzo-итальянский фаворит в домашнем стиле в моем доме. Он также очень хорош с большими северными белыми бобами вместо бобов Garbanzo, и любая вида макаронных изделий работает...
Я всегда ищу способы добавить травы из моего маленького сада в мою еду. Я был так рад обнаружить, что лаванда и мята хорошо сочетаются в этом миксе. Приятного аппетита! Время подготовки: 15 минут...
Это сладкий и легкий картофельный салат. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...
Ароматная смесь курицы, фруктов, лимона и имбиря делает легкий и вкусной куриный салат. Этот салат идеально подходит для особых случаев, но достаточно легко сделать дома в любой день. Подавать в...
Это мой рецепт салата из пасты для толпы! Это отлично подходит для душа, пикников, вечеринок, вы называете это! Моя свекровь научила меня сделать это. Это просто и очень универсально. Сегодня я...