Вкусный сэндвич с арахисовым маслом с низким содержанием жиров, который одновременно сливочный и хрустящий.
Ингредиенты
1 бабушка Смит яблоко, тонко нарезанное
2 столовые ложки арахисового масла
2 столовые ложки сыра рикотта с низким содержанием жира
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка белого сахара
4 ломтика сэндвич хлеб
Пошаговый рецепт
Перемешайте арахисовое масло и сыр рикотта в миске до однородного состояния. Добавить ванильный экстракт, корицу и белый сахар в смесь арахисового масла; Перемешайте, пока полностью не смешано.
Распределите смесь арахисового масла на одной стороне двух кусочков хлеба; Верхняя смесь арахисового масла с яблоками. Поместите оставшиеся кусочки хлеба на яблоки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 435 мг | 19% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 131 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 253 мг | 5% |
Вам может понравиться
Красное виновое уксус добавляет правильное прикосновение к этому восхитительному и легкому салату почек и пасты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа...
Богатый белок суп с лапшой, который вы можете взбить в кратчайшие сроки. Добавьте все ингредиенты в портативный контейнер и просто добавьте воду и яйцо, когда вы готовы к употреблению. Время...
Это забавный и простой способ усилить ваши хот -доги для гриля с сыром, беконом и несколькими другими классическими ингредиентами хот -дога! Они собираются быстро и готовы в кратчайшие сроки. Они...
Упрощенный запеченный рецепт укуса, подаваемый на ложе листового романа, разбрызванный малиновым винегретом и украшенный свежей нарезанной клубникой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Я нашел рецепт для сэндвичей с ананасом на белом хлебе, который был слишком сладким. Я положил на нее немного ветчины и кладу ее на цельнозерновой хлеб для немного более здоровой альтернативы...