Я видел это на фестивале в прошлом году, но никогда не старался его, поэтому я придумал рецепт, который я люблю и очень приспосабливаюсь к разным вкусам. Подавать горячим с коричневым рисом басмати и пападумами.
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, очищенный и нарезанный
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
3 чайные ложки порошка карри
2 чайные ложки чили порошка
1 чайная ложка наземной тмин
1 (14 унций) может кокосовое молоко
1 (8 унций) упаковка свежий шпинат
нарезанный кубиками зеленый перец чили или по вкусу
1 кубический овощной бульон
2 чайные ложки Chili Jam (необязательно)
1 (8,8 унции) Сыр Хэллуми, нарезанный, нарезанный
1 (14 унций) может нут, дренирован
Пошаговый рецепт
Поместите сладкий картофель в большую кастрюлю и накройте водой; довести до кипения. Готовьте до готовности, около 6 минут. Осушать.
Смешайте сладкий картофель, помидоры, порошок карри, порошок чили и тмин в кастрюле на среднем огне и доведите до кипения. Добавьте кокосовое молоко, шпинат, перец чили, куб -куб и варенье чили. Варить, пока карри не начнет загустеть и не приготовлен немного, 15-20 минут.
Тем временем, жарьте Halloumi в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится, от 4 до 6 минут. Добавьте приготовленные Halloumi и нут, чтобы карри и нагреть, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 758 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 83г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 758 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 49% |
| Насыщенный жир 28 г | 141% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 1344 мг | 58% |
| Общее углевод 83 г | 30% |
| Пищевое волокно 16г | 55% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 49 мг | 244% |
| Кальций 225 мг | 17% |
| Железо 11 мг | 60% |
| Калий 1673 мг | 36% |
Вам может понравиться
Легкий испанский рис с использованием коричневого риса вместо белого. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4...
Это домашний маргарин или мягкое распространение «масло». Несмотря на то, что он не ниже калорий, он имеет более высокое соотношение ненасыщенных и насыщенных жиров, чем масло, и, в отличие от...
Этот замечательный хлеб из цуккини с лимоном легкий и не слишком сладкий. Я думала, что моя мама сделала лучший хлеб из цуккини, пока я не добавил лимон! Время подготовки: 15 минут Время...
Есть жар от халапеньо, измельченного красного перца и хрена, но не волнуйтесь, это не сгорит ваш рот! Сливочный сыр и сладкий абрикос укроют их и делают их идеальной пикантной сладкой закуской. Плюс...
Это жареное блюдо для окуня - традиционный рецепт ямайской рыбы под названием «Escovitch». Моя бабушка сделала это на ночь перед церковью, чтобы мы могли подавать его на большой общей трапезе после...