Вкусные вафли сладкого картофеля.
Ингредиенты
1 сладкий картофель
1 стакан муки
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
1 чашки молока
2 яйца
3 столовые ложки растопленного масла
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка лайма сок
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка тертая изягания извести
Пошаговый рецепт
Пейтс сладкий картофель с вилкой и поместите в микроволновую миску; Нагрейте в микроволновке до готовности, от 5 до 10 минут. Охладите и измерьте 3/4 стакана сладкого картофеля, оставляя остальное для другого использования.
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя.
Смешайте муку, разрыхлитель, корицу и соль вместе в большой миске.
Смешайте сладкий картофель, яйца, растопленное масло, коричневый сахар, сок лайма, ванильный экстракт и тертую изящество в миске. Вылейте смесь сладкого картофеля в смесь муки; Перемешайте, пока тесто не станет гладким.
Положите тесто в вафельный железо и готовьте в соответствии с инструкциями производителя до золотисто -коричневого цвета, около 5 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Сладкий картофель можно оставить коренастым, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 279 мг | 12% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
Освежающий летний напиток. Легче, чем кусок торта! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 медовая дыня - пополам, сеян 1 столовая ложка меда чайная...
Я сделал эти восхитительные блины на наш первый День святого Валентина. Это отличное удовольствие от особого охвата. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут...
Заполните эти сытные блины с корицей из овсяной муки с чем угодно, от йогурта и свежих фруктов до сахара кондитерских из -за кленового сиропа. Дели! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4...
Светлые и пушистые блины, которые имеют дополнительный цитрусовый поворот! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Этот холодный завтрак на ходу портативный, быстрый, здоровый и отличный вкус! Вы также можете добавить мед, чтобы подсластить овсянку. Также хорошо с нарезанными нарезанными кубиками яблока или...