Вкусные вафли сладкого картофеля.
Ингредиенты
1 сладкий картофель
1 стакан муки
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
1 чашки молока
2 яйца
3 столовые ложки растопленного масла
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка лайма сок
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка тертая изягания извести
Пошаговый рецепт
Пейтс сладкий картофель с вилкой и поместите в микроволновую миску; Нагрейте в микроволновке до готовности, от 5 до 10 минут. Охладите и измерьте 3/4 стакана сладкого картофеля, оставляя остальное для другого использования.
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя.
Смешайте муку, разрыхлитель, корицу и соль вместе в большой миске.
Смешайте сладкий картофель, яйца, растопленное масло, коричневый сахар, сок лайма, ванильный экстракт и тертую изящество в миске. Вылейте смесь сладкого картофеля в смесь муки; Перемешайте, пока тесто не станет гладким.
Положите тесто в вафельный железо и готовьте в соответствии с инструкциями производителя до золотисто -коричневого цвета, около 5 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Сладкий картофель можно оставить коренастым, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 279 мг | 12% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
С большим количеством яблок на руках круглый год, вот рецепт для яблочной буханки, которая является нежным с нежным яблочным вкусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Дополнение к любой еде, даже подаваемой на завтрак. Эти яблочные датские батончики были бы даже вкуснее с сахарной пудрой и молочной глазурью, сбрызнутой сверху после того, как датский остыл...
На Рождество панеттоне (типичный итальянский хлеб) становится доступным во многих магазинах для гурманов. Это очень вкусная идея для хорошего воскресного бранча. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти блины веселые и легкие, особенно для детей. Фрукты в блинах хорошо сочетаются с кленовым сиропом. Всякий раз, когда я делаю это, у меня никогда не бывает остатков. Подавать горячим с кленовым...
Если вы любите картофельные блины, но не хотите всего этого крахмала, попробуйте этот рецепт. Веселый и простой способ съесть ваши овощи. Начиная с зеленых гигантских вегетарианских спиралей делает...