Обед

Сладкий сладкий салат из тунца

10 минут
1 порция

Вкусный салат из тунца с острым, сладким укусом с медовой горчицы. Сделайте эту легче, используя легкую, сливочную салатную заправку, заменитель сахара и морскую соль.

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
1

Ингредиенты

  • 1 (5 унций) может кусочек светового тунца в воде

  • 4 чайные ложки кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут)

  • 2 столовые ложки медовой горчицы

  • 2 столовые ложки сладкого марина

  • 2 столовые ложки измельченного сельдерея

  • 1 столовая ложка измельченной морковки

  • 2 чайные ложки белого сахара, или больше по вкусу

  • чайная ложка соли, или больше по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Слейте тунец, оставляя 1 столовую ложку жидкости.

  2. Положите тунец в подачу и пюре с вилкой, пока он не станет настолько мягким, насколько вы можете получить. Размешайте зарезервированную жидкость, заправку для салата, медовую горчицу, приправу, сельдерей, морковь, сахар и соль в тунец. Построить приправу по вкусу.

Пищевая ценность (на порцию)

349 Калории
Жиры
37г Углеводы
34 г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 1
Калории 349
Дневная норма
Общий жир 9г 11%
Насыщенный жир 1г 6%
Холестерин 45 мг 15%
Натрий 1898 мг 83%
Общий углевод 37 г 13%
Диетическое волокно 2г 5%
Всего сахара 30 г
Белок 34г
Витамин С 2 мг 10%
Кальций 39 мг 3%
Железный 3 мг 16%
Калий 418 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Бекон, яблоко и Бри Панини

У меня был такой панини на винодельне в долине Напа, так что это моя лучшая попытка воссоздать его! Они делают потрясающий обед, а также отлично подходят для свадебных душ, детских душевых и т. Д...

Запеченные яблочные чипсы

Запеченные яблочные чипсы легко изготовить, загружены клетчаткой и имеют хрустящее удовлетворение картофельных чипсов с частью жира и калорий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа...

Салат капусты на миллион долларов

Этот капуста салат с лапшой рамена и семенами кунжута всегда является хитом как взрослых, так и детей. Раньше я называл его «салатом на миллион долларов», потому что семена кунжута были такими...

Овощной салат

Очень вкусный овощный салат, который легко сделать. Мне нравится сделать это на день раньше времени, чтобы дать ароматам время, чтобы познакомиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...

Весенний вегетарианский бутерброд

Свежий и яркий вкус весеннего сияния через этот бутерброд, приготовленный из ароматизированного сливочного сыра, редьки, рукколы и помидоров. Это быстрый, легкий и здоровый обед. Время подготовки...