Это рецепт, с которым я играл и модифицируюсь в течение 20 лет, он любимый на работе для ужинов в Pot Luck. Быстро и легко сделать.
Ингредиенты
Мясная смесь:
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 лук, нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 фунт худой говяжий фарш
2 (7 унций) банки в мексиканском стиле кукуруза (например, зеленый гигант)
1 (8 унций) банка коренастая сальса
1 (7,75 унции) может быть горячий томатный соус в мексиканском стиле (например, эль-пато)
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили
1 (1 унция) пакетная приправа тако
Кукурузный хлеб нажатия:
1 (15 унций) Смесь кукурузного хлеба (например, кукурузный хлеб Krusteaz)
чашка молока
Чашка растительного масла
1 яйцо
2 (7 унций) банки в мексиканском стиле кукуруза (например, зеленый гигант), дренированная
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили, дренированные
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Вылейте 2 столовые ложки оливкового масла в холодную сковороду; Посыпать чесноком. Приготовьте чеснок на среднем огне, пока не шипят и ароматный, от 2 до 3 минут. Размешайте лук, соль и перец в чеснок и оливковое масло; Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 10 минут. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в луковую смесь, пока говядина не подрумянится и рассыпюсь, от 5 до 10 минут.
Смешайте 2 банки в мексиканском стиле кукурузы, сальса, горячий томатный соус, 1 банка нарезанного зеленого чили и приправы тако в смесь говяжьего фарша; довести до кипения. Уменьшите огонь, накрыть сковороду и варить до тех пор, пока жидкость не уменьшится, около 15 минут. Переложите мясную смесь в кастрюлю 10x14 дюймов.
Перемешайте кукурузный хлеб, молоко, растительное масло и яйцо вместе в миске; Сложите 2 банки с дренированной кукурузой в мексиканском стиле, 1 банка высушенного зеленого чили, мексиканского сыра и 1 столовое оливковое масло. Смесь кукурузного хлеба на мясной смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в кукурузный хлеб, не станет чистой, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 430 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 430 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 1512 мг | 66% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 190 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 338 мг | 7% |
Вам может понравиться
Легкий и простой рецепт засахаренного сладкого картофеля в Crockpot. Приготовление пищи в медленной плите освобождает вашу духовку, особенно во время праздников, когда вы не можете решить, что...
Эта сковородная еда сочетается в мгновение ока! Добавьте яичные рулеты, немного горячего риса на пару и печенье для удара для китайцев, а не на вынос! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Почему замороженные куриные самородки, когда вы можете сделать их свежими и домашними? Они выходят совершенно хрустящими снаружи, и нежные и сочные внутри, благодаря воздушному фритюре. Время...
Отбросьте этот сезон пакет в сторону и попробуйте вместо этого этот простой рецепт. Мало того, что он использует основные продукты кладовой, но вы также точно знаете, что в нем. Добавление кислоты в...
Эти сладкие и кислые фрикадельки с ананасом можно подавать над белым рисом в качестве основного блюда или просто сделать фрикадельки для подачи на вечеринках. Время подготовки: 35 минут Время...