Посмотрите на юго -западный фаворит. Вот рецепт с низким обслуживанием, который идеально подходит для создания большого количества вкуса в двух простых шагах. И это пикантное блюдо становится лучше как остаток.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров и зеленого чили.
1 (15 унций) может чили бобо
1 (15 унций) банка бобов почек, невысокая
1 (15,25 унции) кукуруза в юго-западном стиле с перцем, осушенной
1 (15,5 унции) может мамажь, дренированная
1 (10 унций) может легкий соус энчилада
1 (1 унция) пакетная приправа тако
Пошаговый рецепт
Разогрейте большую, не приливную кастрюлю на средних 2-3 минутах. Поместите говядину в кастрюлю (мыть руки); коричневый 5-7 минут, помешивая рушать мясо или пока розовый не останется. Вмешивайте приправу тако; Удалить мясо с кастрюли.
Объединить оставшиеся ингредиенты в медленной плите; Добавить мясо. Накрыть и варить на высоких 3-4 часах или 6-8 часов. Служить.
Советы
Примечание: короткий раз? Просто соберите перец чили в большом стокпоте и варите 18-20 минут на своей плите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 504 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 504 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 1760 мг | 77% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 12г | 44% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 778 мг | 17% |
Вам может понравиться
Apple, Belgian Endive и Onion объединяются с тунцом AHI, чтобы создать удивительно свежую и уникальную закуски. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Не выбрасывайте эти креветки! Используйте их, чтобы приготовить богатый бульон из креветок в мгновенном горшке для использования в джамбалайе, этуффе или морепродуктах. Креветковой бульон можно...
Вишня из свинины и пирога приносят отличную еду для прохладного осеннего вечера. Приготовьте свой салат или другую сторону, пока эта запеканка заканчивается в духовке. Время подготовки: 20 минут...
Если вы ищете комфортную еду, не смотрите дальше. Этот кремовый и вкусный рецепт мгновенного костюма томатного супа согревает душу изнутри. Украсить томатный суп с сыром пармезан, орегано и/или...
Как бы они ни были красивыми, фиолетовая морковь делает вкусной суп, наполненный антиоксидантами. Этот рецепт добавляет немного свежего чеснока и имбиря, чтобы дать пюре суп немного Zing. Яркий цвет...