Классическая с тех пор, как я был ребенком. Большая тарелка из задушенной, комфортной еды вкуса! Моим детям нравится этот рецепт.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 маленький лук, мелко нарезанный
1 пакет тако приправа
1 (11,5 унции) может конденсироваться бобов с супом с беконом
чашка воды
чашка нарезанную кубиками свежие помидоры
Сыр с разметочным чеддер
чашка кукурузных чипсов (например, фритос, раздавленные
Кубок оливок нарезанного
Пошаговый рецепт
Смешайте говяжий фарш, лук и приправа тако в миске. Форма в 4 гамбургерных котлета.
Приготовьте котлеты в большой сковороде на среднем огне, пока в центре больше не розовая, около 4 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C). Слейте жир и протрите сковороду бумажным полотенцем.
Смешайте суп и воду в миске. Налейте на котлеты в сковороду; Варите на медленном огне, пока суповая смесь не нагревается, около 5 минут. Смешайте помидор, сыр чеддер, кукурузные чипсы и оливки. Выкопайте тако -гамбургеры и подайте, как только сыр растаял.
Пищевая ценность (на порцию)
| 504 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 504 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 1538 мг | 67% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Моя хорошая подруга Лин дала мне рецепт говядины в устричном соусе, я неправильно прочитал количество черного перца в ее рецепте, и результат был фантастическим! Мне особенно нравится рецепт, потому...
Эти простые запеченные куриные барабанные палочки хрустящие снаружи и влажные внутри-ароматная, дешевая еда, чтобы приготовить в любое время! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут...
Куриный и кукурузный суп с оттенком тмина, порошка чили и халапеньо дает ему юго -западный талант. Добавьте немного половины, и у вас есть богатая и сытная еда! Время подготовки: 25 минут Время...
Это лучшие куриные энчилады, которые у вас когда -либо будут! Я создал этот рецепт однажды случайно, и теперь это фаворит в семье. Попробуйте, вы не будете разочарованы! Время подготовки: 20 минут...
Моя семья любит этот сливочный и сытный суп с утешительными ароматами орехового сквоша и карри. Подавайте увенчанный вьющимися луком. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут...