Сердечный суп с тако с говяжьим фарш -говяжьим, фасолью, перца чили и специи. Украсить сыром и сметаной.
Ингредиенты
1 фунты скудного говяжьего фарша
1 лук, нарезанный
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров с зеленым перцем чили
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (15 унций) может белая мамория, дренированная
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 (1 унция) Пакет
Сыр Чеддер с толчкой (необязательно)
чашка сметана (необязательно)
1 чашки воды
Пошаговый рецепт
В голландской духовке коричневый говяжий фарш или индейка с нарезанным луком, часто помешивая. Как только говядина подрумяняется, слить смазку с сковороды.
Добавьте консервированные помидоры, фасоль, мама мыжь, приправу тако и салатную заправку для ранчо. Хорошо перемешайте и дайте кипеть на медленном огне в течение двух часов. (Добавьте от 1 до 2 чашек воды, если это необходимо, чтобы сделать суп желаемой консистенцией.)
При желании убейте суп -миски и украсьте измельченным сыром чеддера и ложкой сметаны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 502 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 502 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 1543 мг | 67% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 471 мг | 10% |
Вам может понравиться
Медленно приготовленные запеченные бобы с ремесленным пивом и кленовым сиропом Вермонта. Сладкое и пикантное блюдо для собраний или любого случая. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...
Это блюдо - это приготовление, но всегда попадает в место в моем доме. Кремовый соус с оттенком лимона держит курицу влажной и вкусной. Подавать пасту или рис. Время подготовки: 5 минут Время...
Это классическая версия Pancetta Carbonara, которую я вырос. Подавайте его горячим, брошенным с лишним сыром пармезан и нарезанной итальянской петрушкой. Время подготовки: 25 минут Время...
Я показываю вам, как сделать быструю и легкую, однослойную версию одного из наших самых популярных рецептов всех времен, курицы, колбасы, перца и картофеля, в которых участвовали те же ингредиенты...
Это работает с любыми овощами, которые станут плохими, и вам нужно избавиться. Ингредиенты являются основными, и рецепт легко сделать, так как вы можете сделать это в рисоварке. Мы с мужем были очень...