Быстрый простой рецепт; Отлично подходит, когда появляется неожиданная компания. Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
1 лук, нарезанный
1 (10,75 унции) банка томатного пюре
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 стакан воды
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные и промытые
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
Пошаговый рецепт
В среднем коричневом коричневой говядине и луке, около 10 минут; Слейте смазку, если это необходимо.
Добавьте помидоры, томатный соус, воду, бобы, кукурузу и приправу тако. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите на 5 минут.
Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 474 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 474 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1093 мг | 48% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 780 мг | 17% |
Вам может понравиться
Использование халы в начинке - это семейная секрета. Сладкий хлеб и сладкая кукуруза в этом рецепте были любимым нашим с детства! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Богатый кусочек песто с крепким ореховым вкусом. Отлично с поджаренным хлебом, пиццей или вашей любимой пастой. Хранить в холодильнике или морозильной камере. Время подготовки: 5 минут Время...
Я делаю этот рецепт только осенью, так как ароматы такие падшие. Намек на кленовый сироп и теплый клюква действительно откладывает его. Это достаточно приятно для компании и чудесно сочетается с...
Очень просто: просто перемешайте, сложите, готовьте и ешьте! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 пакета Ингредиенты 4 картофеля, очищен...
Лучшие начос когда -либо! Отличный способ заставить людей есть свои овощи. Этот рецепт требует многих ингредиентов, но оно того стоит. Еще лучше с домашним гуаком! Еды, которой достаточно для 2...