Ужин

Тако суп IV

30 минут
8 порций

Быстрый простой рецепт; Отлично подходит, когда появляется неожиданная компания. Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 2 фунта говяжьего фарша

  • 1 лук, нарезанный

  • 1 (10,75 унции) банка томатного пюре

  • 1 (15 унций) банка томатного соуса

  • 1 стакан воды

  • 1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные и промытые

  • 1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная

  • 1 (1,25 унция) Пакет тако приправа

Пошаговый рецепт

  1. В среднем коричневом коричневой говядине и луке, около 10 минут; Слейте смазку, если это необходимо.

  2. Добавьте помидоры, томатный соус, воду, бобы, кукурузу и приправу тако. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите на 5 минут.

  3. Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.

Пищевая ценность (на порцию)

474 Калории
31г Жиры
26 г Углеводы
24г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 474
Дневная норма
Общий жир 31 г 40%
Насыщенный жир 12 г 62%
Холестерин 97 мг 32%
Натрий 1093 мг 48%
Общее углевод 26 г 9%
Диетическое волокно 4г 16%
Всего сахар 7 г
Белок 24г
Витамин С 9 мг 47%
Кальций 45 мг 3%
Железо 4 мг 23%
Калий 780 мг 17%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Острый сладкий и кислый фрикадельки

Эти домашние фрикадельки с сладким и кислым соусом изготовлены в медленной плите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 5 часов 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 фунта...

Gourmet Pub Burgers

Я делал гамбургеры, похожие на них на обучении в колледже, и немного настроил их, чтобы удовлетворить придирчивых едоков дома! Влажные и сочные гамбургеры гарантированы каждый раз. Украсьте гамбургер...

Бреттс медленная плита загруженный запеченным картофельным супом

В первый раз, когда я решил попробовать приготовить запеченное картофельное суп с кусочком, я не смог решить, какой рецепт использовать, поэтому я объединил два рецепта, которые звучали великолепно...

Чили Реллено запеканка

Это запеканка в мексиканском стиле, приготовленная из говяжьего фарша и зеленого перца чили. Он создает гораздо более простую версию Чили -Релленос, которая является просто чучелом перца чили. Время...

Баранина Варуваль (козиловый карри в Малайзии в индийском стиле)

Этот рецепт - это звездное блюдо, которое каждый Дивали в доме моего родственника в Малайзии. Мне пришлось попросить тетя моего мужа отказаться от ее секретного рецепта, чтобы мы могли сделать это...