Быстрый простой рецепт; Отлично подходит, когда появляется неожиданная компания. Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
1 лук, нарезанный
1 (10,75 унции) банка томатного пюре
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 стакан воды
1 (15 унций) могут пинтовые бобы, дренированные и промытые
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
Пошаговый рецепт
В среднем коричневом коричневой говядине и луке, около 10 минут; Слейте смазку, если это необходимо.
Добавьте помидоры, томатный соус, воду, бобы, кукурузу и приправу тако. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите на 5 минут.
Вершина с сыром, кукурузными чипсами, сметаной и оливками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 474 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 474 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1093 мг | 48% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 780 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти домашние фрикадельки с сладким и кислым соусом изготовлены в медленной плите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 5 часов 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 фунта...
Я делал гамбургеры, похожие на них на обучении в колледже, и немного настроил их, чтобы удовлетворить придирчивых едоков дома! Влажные и сочные гамбургеры гарантированы каждый раз. Украсьте гамбургер...
В первый раз, когда я решил попробовать приготовить запеченное картофельное суп с кусочком, я не смог решить, какой рецепт использовать, поэтому я объединил два рецепта, которые звучали великолепно...
Это запеканка в мексиканском стиле, приготовленная из говяжьего фарша и зеленого перца чили. Он создает гораздо более простую версию Чили -Релленос, которая является просто чучелом перца чили. Время...
Этот рецепт - это звездное блюдо, которое каждый Дивали в доме моего родственника в Малайзии. Мне пришлось попросить тетя моего мужа отказаться от ее секретного рецепта, чтобы мы могли сделать это...