Этот рецепт высокого уровня такой быстрый и вкусный. Это было в моей семье годами! Я подаю его с чесночным хлебом или мексиканским кукурузом.
Ингредиенты
Спрей для приготовления пищи со вкусом масла
1 (12 унций) упаковка яичной лапши
1 фунт худой говяжий фарш
1 ущипная приправа соль
1 ущипнуть свежевымочный черный перец
1 ущипнуть чесночный порошок
1 (11 унций) может консервированная цельнокнельная кукуруза с красным и зеленым сладким перцем
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
фунт обработанной сырной пищи (например, Velveeta), нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Распылите запеканку блюдо с брызгом со вкусом масла.
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до быстрого кипения. Приготовьте яичную лапшу с кипением, пока не станет нежным, но укусом, от 7 до 9 минут. Сливайте хорошо.
Тем временем готовьте говяжий фарш в большой сковороде с приправой солью, черным перцем и чесночным порошком до подружки. Добавьте кукурузу и нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили и хорошо перемешайте. Вылейте смесь в приготовленную запеканку, выложите ломтики сыра сверху и накройте алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20-30 минут. Перемешайте перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 656 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 656 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 144 мг | 48% |
| Натрий 1407 мг | 61% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 305 мг | 23% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 623 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это очень легко и быстро сделать; Использование без жира удерживает калории и помогает предотвратить гореть курицу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30...
Чипотл перец чили добавляет вкусную дымную и пряную глубину аромата в это блюдо, которое одновременно потепляет и удовлетворяет. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 минуты...
Вы можете использовать длинный зерно -белый рис для всех или части дикого риса, но сократить время кипения до 20-30 минут. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Эти вкусные крылья индейки легко сделать. Моя мама сделала их, когда мы росли, и теперь моя семья тоже любит их. Подавать над рисом или картофелем пюре. Время подготовки: 10 минут Время...
Острый, но ароматный рецепт чили. Поверь мне, ты не пропустишь мясо! Мы любим соединить это с одним из наших любимых микрофракторов. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее...