Я много лет использовал этот рецепт со своей семьей на наших собраниях, и им все это нравится!
Ингредиенты
чашка масла
чашка оливкового масла
1 столовая ложка чесночного порошка
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 фунт замороженных сырых раков
1 стакан нарезанного зеленого лука
чашка тертый сыр пармезан
Кубок рубленной свежей петрушки
1 чашка половины с половиной
1 чайная ложка измельченного красного перца
1 чайная ложка креольской приправы
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне нагрейте масло и оливковое масло вместе. Обжарить чесночный порошок и грибы, пока грибы не станут мягкими; от 3 до 5 минут.
Добавить раков и лук. Уменьшите огонь до минимума и варите в течение 5 минут.
Добавьте сыр пармезан, петрушку и половину. Варите на медленном огне 5 минут и добавьте измельченный красный перец и креольскую приправу. Соль и перец для вкуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 401 мг | 17% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 175 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Яркое, красочное овощное Zoodle (циккини -спирали) блюдо из томатного соуса, простая и упакованная с ароматом и креветками ... (конечно). Скорее всего, вы все время сохраняете эти ингредиенты в своей...
Простой способ приготовить курицу, которая выглядит так, будто вы потратили много времени на подготовку. Его также можно приготовить заранее и охладить до выпечки. Обязательно используйте песто...
Дайте своим вкусовым рецепторам поездку в тропики с этими тендерами кокосовой курицы. Я покупаю свои специи в Savory Spice Shop, чтобы обеспечить качественные ароматы. Время подготовки: 15 минут...
Пушистые картофельные пельмени обжарены за хрустящий внешний вид и нежный интерьер с простым томатным соусом. Я с большим успехом использовал масло из маринованного контейнера для шарика моцареллы...
Этот салат с макаронами всегда получает много комплиментов. Это простой рецепт, и есть приятный вкус, который, кажется, все любят! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...