Когда я делаю этот суп, я всегда получаю восторженные отзывы. Трагон дает ему особый вкус. На следующий день будет отличный вкус для остатков! Честно говоря, я не измеряю ингредиенты, когда я делаю этот рецепт, так что это мое лучшее предположение о том, сколько из каждого из них я использую. Это делает очень толстый суп, с кусочком чего -то в каждой ложке. Если слишком густо, добавьте больше воды или куриного бульона.
Ингредиенты
4 стакана воды или по мере необходимости
1 столовая ложка базы куриного супа или по вкусу
1 столовая ложка сушеного эстрагона
2 чайные ложки сухой базилик
Земный черный перец по вкусу
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакан длинный зерно белый рис
1 лук, нарезанный кубиками
6 морковь, нарезанные кубиками
6 стеблей сельдерея, нарезанные кубиками
1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
Пошаговый рецепт
Заполните голландскую духовку или склады около 3/4, заполненных водой; Смешайте куриную основу, эстрагон, базилик и черный перец в воду и доведите до кипения. Готовьте курицу в смеси кипящего бульона, пока в центре больше не будет розовым, 15-20 минут. Удалите курицу из бульона, оставив бульон в голландской духовке, чтобы варить. Курица кости и добавьте его обратно в кипящий бульон.
Смешать рис, лук, морковь, сельдерей и чеснок в кипящий бульон; Готовьте, пока рис не станет мягким, а суп не загустеет, от 25 до 30 минут. Добавьте больше воды, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 145 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 145 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 285 мг | 12% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Жить в Карибском бассейне - замечательный образ жизни! Я всегда пытаюсь придумать новые рецепты, которые сочетают мою новую культуру и мои корни. Хотя я вырос на северо -западе Тихого океана, южное...
Это некоторые классические ребра, которые делала ваша мать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (4...
Сладкие и слегка пряные куски цуккини, с которыми я вырос от бабушки. Занимает несколько дней, но того стоит. Время подготовки: 2 дня 3 часа 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 2 дня...
Это простой рецепт, который также полезен! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан муки цельной пшеницы 1...
Брауни встречает кекс - с изюминкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 14 столовых ложек несладкий какао...