Эти вкусные зеленые бобы - простой, но вкусный способ приготовления зеленых бобов. Слегка хрустящий и разрыв с вкусом!
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов, промыты и обрезанные
чашка маргарина
лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
чашка соевого соуса
чашка воды
2 столовые ложки говядины Бульон
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Приготовьте зеленую фасоль в кипящей воде в течение 5 минут. Слейте, затем промойте холодной водой.
Растопить маргарин в большой кастрюле на сильном огне. Размешайте зеленую фасоль, лук и чеснок в горячий маргарин. Вылейте соевый соус. Добавьте воду и бульон. Уменьшите огонь до минимума и варите, иногда помешивая, в течение 20 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 2743 мг | 119% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 38 мг | 192% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 603 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это похоже на прекрасное блюдо из лосося, которое я имел в баре и гриле в Нью-Замок, штат Делавэр. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Я получил этот рецепт от моей бабушки. Это было передано ей от ее бабушки. Это можно сделать заранее и заморозить за несколько дней до приготовления. Наслаждаться! Время подготовки: 30 минут Время...
Итальянская пицца с колбасой и смешанные сыры. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовая пицца с двойной корочкой...
Фарро заменяет традиционный бульгур в этом освежающем салате. Это делает 4 порции гарниров или 2 основных блюдо. Для лучшего вкуса дайте от 3 до 4 часов, чтобы ароматы смешивались перед подачей на...
Очень просто: просто перемешайте, сложите, готовьте и ешьте! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 пакета Ингредиенты 4 картофеля, очищен...