Это простой, вкусный рецепт!
Ингредиенты
чашка с коричневым сахаром
3 столовые ложки соевого соуса
2 большие зубчики чеснока, измельченные
2 чайные ложки темного кунжутного масла
чайная ложка молотого имбиря
1 -фунтовый филе из говядины без костей, нарезая кубики размером с кусочки
1 (19 унций) могут ананасовые куски, дренированные
1 зеленый сладкий перец, нарезать на большие куски
1 красный сладкий перец, нарезанный на большие куски
4 шампуры
Пошаговый рецепт
Взбейте коричневый сахар, соевый соус, чеснок, кунжутное масло и молотый имбирь в миске; Вылейте в герметичный пластиковый пакет размером с галлон. Добавить говядину, покрыть маринадом, выжать из лишнего воздуха и запечатать сумку. Мариновать в холодильнике в течение 2 часов, несколько раз переворачивая сумку в качестве мяса.
Разогрейте открытый гриль на высокий огонь и слегка помахите решеткой.
Удалить говядину с маринада. Откажитесь от оставшегося маринада.
Говядина, ананас, зеленый сладкий перец и красный сладкий перец на шампуры.
Приготовьте шашлык на предварительно разогретых гриле, часто поворачиваясь, пока не подрумянится со всех сторон, а мясо больше не розовое в центре, от 10 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 277 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 277 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 725 мг | 32% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 63 мг | 317% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 426 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это восхитительный рецепт основного блюда. Легкий и отличный способ использовать оставшуюся жареную свинину. Это семейный фаворит! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут...
Благодаря появлению блюд на юго-кадре и квиноа-тушеном тушеном томатном соусе для необычного блюда благодаря электрической скороварке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут...
Гораздо быстрее, чем обычные рецепты, этот деревенский рецепт цельнозернового хлеба может быть готов к употреблению чуть более часа. Легко, быстро и вкусно. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот хрустящий рецепт запеченной курицы - простой способ иметь текстуру жареной курицы, но с выпечкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6...
Этот маринад полон смелых ароматов. Немного пряный. Немного сладко. Это действительно накладывает удар. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...