Очень легко сделать курицу и вкусную, с приятным вкусом!
Ингредиенты
1 (3 фунта) целую курицу, разрезать пополам
чашка гранулированного сахара
чашка соевого соуса
1 столовая ложка тертого свежего имбиря
2 гвоздика чеснока, измельченный
Пошаговый рецепт
Промойте куриные половинки и высушите бумажными полотенцами. Поместите куриную срезанную сторону в 9x13 -дюймовую форму для выпечки.
В средней миске смешайте сахар, соевый соус, тертый имбирь и чеснок. Хорошо перемешайте и налейте смесь на курицу. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 3 часов.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выпекать курицу, обнаруженную в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, часто мчась. Проверьте на доновость, убедившись, что в мясе не осталось розового. Дайте немного остыть, затем нарежьте на более мелкие кусочки, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 604 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 604 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 44% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 170 мг | 57% |
| Натрий 1963 мг | 85% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 507 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я придумал эти фрикадельки цуккини и сладкого картофеля, когда я был на элиминационной диете для пищевой аллергии. Простые, чистые ингредиенты и вкусные. Подавать над жасминовым рисом. Время...
Тонкий вариант рецепта карри рисового риса Ли Бремсона (что очень хорошо!). Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Сердечная смесь овощей и мудревой колбасы в медленной плите. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 30 минут Общее время: 3 часа Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Сквош ореха...
Это блюдо, как правило, кипячено часами, но эта версия с курицей без костей готова гораздо раньше. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4...
Харисса - это североафриканская паста Чили, которая определенно наносит удар. В этом рецепте я смешал его с маслом и бросил его жареным картофелем для быстрого, вкусного гарнира. Время подготовки: 5...