Этот рецепт Thai Green Curry никогда не может угодить! Это быстро и легко сделать, а курица остается влажной и нежной. Подавать на жасмин рис для удовлетворительной еды.
Ингредиенты
1 столовая ложка темного соевого соуса
1 столовая ложка универсальной муки
1 фунт без кожи без костей половины куриных груд
2 столовые ложки растительного масла
2 столовые ложки зеленой пасты карри
2 зеленый лук с топами, нарезанный
3 гвоздика чеснока, очищен и нарезанный
1 чайная ложка свежего имбиря, очищенная и мелко нарезанная
2 чашки кокосового молока
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка темного соевого соуса
чашка листья кинзы, для гарнира
Пошаговый рецепт
-
Вылейте 1 столовую ложку соевого соуса в мелкое блюдо. Поместите 1 столовую ложку муки в отдельное мелкое блюдо. Бросьте кусочки курицы в соевый соус, затем в муку, равномерно покрыть кусочки.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Перенести курицу на тарелку; Отложить в сторону.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Уменьшите огонь до среднего и добавьте пасту карри. Готовьте на 1 минуту, пока не ароматно. Добавить зеленый лук, чеснок и имбирь; Готовьте еще 2 минуты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Верните курицу в сковороду, помешивая покрывать пастой карри. Добавьте кокосовое молоко, сахар, рыбный соус и оставшуюся 1 столовую ложку соевого соуса; Варите на медленном огне на среднем огне, пока курица не станет мягкой и не приготовленной, около 20 минут. Подавать карри с листьями кинзы.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 472 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 472 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 24г | 122% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 935 мг | 41% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Хотите быстрый и легкий Mac N 'Cheese, который выглядит так, будто вы провели весь день, работая над этим? Это рецепт. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час...
Не гарантированно будет совершенно неотъемлемым опытом, но эти заполненные броски Kaiser приближаются. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...
Сырные энчилады идеально подходят для быстрого и легкого ужина! Эти энчилады, наполненные тремя видами сыра, зеленого лука и сальсы, готовы к употреблению всего за 40 минут. Переключите вкус...
Эта лапша с арахисовым маслом удобна для детей и полна ярких вкусов. Вы также можете сделать этот рецепт с пастой спагетти. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25...
Эти жареные зеленые помидоры, покрытые острым соусом, является потрясающим рецептом для южного угощения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...